Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h15 (5 séances par semaine)
Les « pré requis » Pour aborder sereinement cet objectif, il est recommandé : D’avoir 3 à 4 semi-marathons à son...
course sur route
Les résultats des 15 km de Lanester, le 13 juillet 2012
Le podium masculin des 15 km de Lanester 2012 se tient en tout juste 20 secondes. C’est Audace...
Quel programme running pour le 14 juillet 2012 ?
Pour ceux qui ont l’esprit d’équipe La 24ème édition de la France en Courant s’élancera de Châtillon-sur-Indre (36),...
Comment préparer un 1 000 m et un 8 km en même temps ?
Toujours compliqué de devoir préparer simultanément deux épreuves aux caractéristiques différentes. Le travail spécifique à effectuer pour l’une...
Les résultats du marathon de Sauternes, le 2 juin 2012
Il faisait certainement trop chaud pour courir un marathon, et à n’en pas douter, les quelque 500 personnes...
Les résultats du semi-marathon d’Oloron Sainte-Marie (64), le 3 juin 2012
Le Burundais Jean-Claude Niyonizigiye, qui a notamment remporté Monaco Run cette année, a pris la première place du...
Le marathon du Vignoble d’Alsace, le 3 juin 2012
Un conseil, ne vous contentez pas de venir au Marathon du Vignoble d’Alsace avec vos chaussures et votre...
Qui court où, les 2 et 3 juin 2012 ?
Honneur aux 3 000 femmes qui devraient s’élancer, dimanche 3 juin jour de la Fête des mères, depuis les...
Geoffrey Mutai sera au B.A.A. 10K à Boston (USA) le 24 juin 2012
Les organisateurs s’en délectent d’avance. A peine plus de deux mois après son abandon sur le marathon, Geoffrey...
La Course du Château de Vincennes le 3 juin 2012
Vincennes ne manque pas d’atouts. Grâce à son Château et à son célèbre bois, la réputation de la...
Le 2ème marathon de Sauternes, le 2 juin 2012
Le marathon est une histoire de chiffres. De fréquence cardiaque, d’allure, de VMA, de chrono. Le marathon de...
Les résultats de Courir à Brive 2012, le 25 mai
C’était un grand week-end de course à pied dans la Limousin. Alors que les traileurs avaient rendez-vous sur...
Les résultats de la Montée du Poupet 2012, le 27 mai
Le temps canon (57mn12s) de Willy Nduwimana établi l’an dernier n’a évidemment pas été battu. Le Burundais détient...
Les résultats de la Champenoise de la Vallée de la Marne 2012, le 26 mai
Il y avait environ 700 concurrents venus de Belgique pour cette 19ème édition de la festive Champenoise de...
Quelle course pour terminer le mois de mai 2012 ?
Ambazac n’est pas la ville la plus connue de France, mais pour ce week-end des 26 et 27...
La Champenoise de la Vallée de le Marne, le 26 mai 2012
A l’approche des épreuves dites « classiques » type semi-marathon, « Tu vises quel chrono ? » et « Tu as suivi quel plan...
Le marathon du Mont Saint-Michel, le 13 mai 2012
0 Il n’y a plus d’accès voiture autorisé sur le site du Mont Saint-Michel. Objectif : le rétablissement du...
Quel objectif chrono pour l’Eco-Trail de Paris (80 km) ?
La question : Après plusieurs marathons, je me lance sur l’Eco-Trail de Paris pour le 80 km en mars...
Faut-il modifier la longueur de sa foulée ?
Question: Peut-on travailler sa foulée. Je pense avoir une foulée assez « économe » mais du coup par forcément très...