Un café, un thé, une tisane, un jus de fruit… pour rendre nos repas plus agréables. Mais, saviez-vous que certaines boissons peuvent affecter la qualité d’absorption des micronutriments présents dans vos aliments ?
Le fer est un exemple particulièrement sensible à son environnement alimentaire.
Se nourrir de planifications toutes faites, pourquoi pas. Les utiliser telles de recettes magiques… non !
Il n’est pas si simple de savoir quels paramètres nous devons mettre en avant dans la construction d’une planification.
Vie professionnelle, familiale, vécu dans l’activité, pratique des dernières semaines… Voilà autant de paramètres qui viennent s’ajouter aux individualités physiologiques pour planifier efficacement.
Superbe démonstration de Jimmy Gressier dans les rues de Lille (Nord). Vainqueur du 10 km en 27'07, le Boulonnais s'est offert le record d'Europe de la distance sur route.
Jimmy Gressier efface des tablettes le Franco-Suisse Julien Wanders et le Sud-Soudanais naturalisé Suisse Dominic Lobalu qui co-détenaient la précédente meilleure marque de référence européenne en 27'13.
Sur le parcours boueux et exigeant de Cap'Découverte (Tarn), Michaël Gras et Cécile Jarousseau ont remporté les cross longs Elite en conclusion d'un très beau week-end où un grand nombre de favoris se sont illustrés dans les différentes courses au programme.
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Nous l'avons testé pour vous.
Un déplacement aux Émirats Arabes Unis pour rien. Ce vendredi, à Abu-Dhabi, les débuts de saison de la World Cup de Paratriathlon (WTPC) et du World Triathlon Championship Series (WTCS) ont été annulés en raison des prévisions météorologiques.
Lire la suiteNous avons pris l’habitude de regarder les légumes secs avec un peu de mépris, sans doute en mémoire de la grassouillette saucisse qui leur colle à la peau dans certaines recettes ou de leur mauvaise réputation digestive.
Mais, ne nous laissons surtout pas impressionner par ces idées reçues, et allons découvrir leurs saveurs et leurs qualités nutritionnelles !
La chaussure de running Novablast 4 de chez ASICS est la dernière innovation de la gamme, elle incarne la fusion parfaite entre légèreté, rebond exceptionnel et design élégant.
Conçue spécifiquement pour les coureurs en quête de vitesse et d'énergie, cette chaussure redéfinit les normes en matière de performance.
L'un de nos ambassadeurs LEPAPE, Arnaud Dely, spécialiste de duathlon, l'a testé et nous livre ses impressions.
3 semaines à peine après son record de France du marathon en 2h03'47 à Séville (Espagne), Morhad Amdouni est de retour à la compétition.
En exclusivité pour LEPAPE-INFO, le triple champion de France de cross (2022, 2018, 2011) nous annonce la surprise qu'il sera au départ ce dimanche du cross long des championnats de France à Cap' Découverte (Tarn). Entretien.
L’activité physique et le bien-être mental sont souvent liés chez les femmes. En France, pratiquement la moitié (49,5 %) des femmes ne font pas autant d'exercice qu'elles le souhaiteraient. Elles ne peuvent donc pas profiter pleinement de ses bienfaits, physiques et mentaux.
De nombreuses contraintes empêchent les femmes de pratiquer une activité physique tout au long de leur vie.
Les hommes n’en ont souvent pas conscience, ou en ont une perception éloignée de la réalité.
Voici les principaux enseignements d'un étude menée par ASICS sur l'écart d'activité entre les femmes et les hommes.