Les résultats du marathon Poitiers-Futuroscope, le 13 mai 2012
Près de 700 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée du 8èmemarathon Poitiers-Futuroscope qui s’est déroulé dimanche 13 mai...
10 km
Les résultats de la Route du Louvre (59), le 13 mai 2012
Les deux records (masculin et féminin) de la Route du Louvre courue entre Lille et Loos en Gohelle...
La Route du Louvre (59), dimanche 13 mai 2012
Sur la Route du Louvre, on marche, ou on court, en fonction de son profil et de son...
Les résultats du semi-marathon de Nîmes (30) le 1er mai 2012
Le semi-marathon de Nîmes, dans le Gard, fêtait son 20ème anniversaire ce mardi 1er mai 2012. Pour marquer...
Les résultats du marathon d’Albi (81) le 29 avril 2012
La 34ème édition du marathon d’Albi a été survolée par Sergii Marchuk. Au terme des 42.195 kilomètres, l’Ukrainien...
Comment ne pas regresser !
La question : Agé de 35 ans, je mesure 1.80 m pour 86 kgs, après avoir pratiqué des sports...
Du 28 avril au 1er mai 2012 : coureurs, faites votre choix !
Il a fallu faire des choix pour sélectionner les principales courses de ce long week-end. Il a ensuite...
2 000 m sur piste parfait pour le 10 km et le semi-marathon
Par l’intensité demandée sur ce type d’efforts (85 à 90%VMA), les fractions de travail sur 2 000 m...
La sortie longue en course sur route
Terme souvent employé dans le cadre de l’entraînement en course à pied, la sortie longue englobe tous les...
Les efforts sur 1 000 m : quel intérêt ?
Distance souvent présente dans les plans d’entraînement, les 1 000 m ont avant tout leur place dans deux...
Denis Mayaud et Patricia Laubertie champions de France de 10 km à Roanne
C’est à Roanne (42) que se sont déroulés, ce dimanche 1er avril, les championnats de France 2012 de...
Les résultats des 10 km de Morcourt (02), le 26 février 2012
Beau succès pour la 21ème édition des 10 km de Morcourt, ce dimanche 26 février 2012. Le parcours...
Le repas du soir veille de 10 km ?
Une bonne digestion, d’abord En dehors des compétitions, il est important de consommer des crudités, des fruits, des...
Prom’Classic 2012 : 7000 coureurs le 8 janvier à Nice
Avis aux retardataires : il n’y a plus de dossards pour la prochaine Prom’Classic. Le célèbre 10 km...
La FCM : une moyenne ou une valeur maximale ?
La question : J’aimerais connaître ma FCM. J’ai une montre Forerunner qui me permet d’avoir en temps réel mon...
Quel déjeuner la veille d’un 10 km ?
Féculent, un « moulin glucidique » Le repas doit être suffisamment riche en glucides complexes (55 à 60%...
Après le 10 km, objectif : semi-marathon !
Question : Après une saison complète passée sur 10 km, je désire me tester l’an prochain sur le...
10 km, le dernier repas
Si l’on prévoit un effort intense de plus d’1h30, il est plus sage de suivre un plan particulier...
10 km ou semi-marathon ?
Question : Bonjour M. Dorval. Je suis un coureur qui passe par des phases excessives et je finis...