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Sentiers et chemins et/ou sable
·6 mars 2015

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Questions à nos experts

  1. Melanie sur Plan d’entraînement pour un 10 km en 50 mn, avec 2 à 3 séances par semaine17 février 2025

    Bonjour, Même question que Dan il y a 5 ans, j'aime beaucoup suivre ce programme d'entrainement mais je suis étonnée…

  2. JEAN CLAUDE VOLLMER sur Coureurs : quel objectif pour quelle VMA ?12 février 2025

    Bonjour , Vous le dites vous même , votre VMA est " supposé " être de 14 km /h. Une…

  3. Albert sur Plan d’entraînement pour un 5 km, version débutant11 février 2025

    40 minutes de course pour un débutant ????? Impossible, cet article risque juste de dégoûter les nouveaux pratiquants

  4. nikko sur Coureurs : quel objectif pour quelle VMA ?9 février 2025

    Je suis supposé avoir une VMA de 14 km, et pourtant je cours le 10 km en 48,20, et le…

  5. Jean Claude Vollmer sur Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines9 février 2025

    Bonjour Vous avez raison . L'allure prévue est de 12 km/h Bonne préparartion JCV

  6. Marco sur Hernie inguinale : dois-je me faire nécessairement opérer ?8 février 2025

    Bonjour, J'ai 60 ans très sportif, cap, tennis, roller, natation, 173 cm / 62 kgs. Diagnostic d'hernie inguinale gauche confirmée…

  7. THOMAS Rodolphe sur Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines7 février 2025

    Bonjour, Préparation 10 km en 45 minutes. Semaine 6 mardi pour le développement aérobie, il y a une erreur d’écriture…

  8. Jenn sur Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA5 février 2025

    nc = nage complète

  9. Lefevre sur Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif4 février 2025

    Bonjour, Merci pour ce plan d’entraînement qui a l’air top comme tous les plans que j’ai déjà pu suivre sur…

  10. Lefevre sur Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif4 février 2025

    Bonjour, Merci pour ce plan d’entraînement qui a l’air top comme tous les plans que j’ai déjà pu suivre sur…

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