Bonjour je cours très régulièrement 3 fois par semaine avec un sortie longue le dimanche entre 1h15 et...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour, Coureur débutant de 42 ans, 2 séances en Endurance Fondamentale par semaine depuis un mois et demi,...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjours, passé au trail à 40 ans depuis le début d’année (2h30 pour 18km avec 800D+et -1000D- assez...
·temps de lecture: 1 mn·
J’ai fait mon 1er marathon le 21 sept ( de Tours), mon objectif était de faire moins de...
·temps de lecture: 1 mn·
Je cours depuis 20 ans. J’ai 52ans. Je pratique 3 à 4 fois par semaine. Mes meilleurs temps...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonsoir à tous, Je m’interroge depuis quelques temps sur l’efficacité de mon plan 10 Km. De fait, je...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour, je voudrais avoir un plan d’entrainement ou une trame à suivre pour préparer un trail se déroulant...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour, Je cours depuis maintenant plusieurs années en endurance et la progression est ultra difficile. J’ai tout essayé:...
·temps de lecture: 1 mn·
Je cours depuis 4 ans de manière irrégulière, j’ai pas mal marché/couru à la montagne et j’ai fait...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour! J’aimerais courir la course Wings For life en mai 2015. Je m’y prend assez tôt car actuellement...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour, J’ai 30 ans et après un an et demi sans sport je me suis remis à courir...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour, je cours maintenant depuis 7 ans environ, de manière très aléatoire mais je me suis remis dernièrement...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour, j’ai 48ans, je cours « serieusement » depuis 2ans, je fais 2 à 3 sorties par semaine, mon meilleur...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour, je cours depuis de nombreuses années et systématiquement je fais « proportionnellement » de meilleurs temps sur longue distance...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour et merci pour le Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn (4 séances par semaine) Ma montre...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour, Je cours 4 fois par semaine (3 sorties courtes de 45 minutes, environ 8 km chacune et...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour J’ai 48 ans et je m’entraîne 4 fois par semaine. Je cours depuis une douzaine d’années (du...
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour à tous ! J’ai quelques petites questions qui m’embêtent un peu concernant la programmation de mon entraînement....
·temps de lecture: 1 mn·
Bonjour, Je souhaiterais participer au trail des Crêtes Vosgiennes qui aura lieu le 24 août 2014. Il s’agit...
·temps de lecture: 1 mn·
