Bonjour. J’ai entendu dire que sur tapis de course, les ischios ne sont pas ou peu sollicités au...
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Bonjour, Je souhaite soumettre une problématique pour un ami. Profil: 27 ans – 191 cm – 76 kg...
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Bonjour, Est-il nécessaire, indispensable ou inutile de muscler (un peu/ beaucoup) les jambes lors de la préparation d’un...
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Bonjour, J’ai 40 ans, j’ai repris la CAP et notamment le trail depuis 2012 (après 10 ans d’interruption...
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Bonjour. J’ai 50 ans et je cours depuis …25 ans,régulièrement (2 à 4 fois par semaine) mais sans...
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J’ai pratiqué le foot 30 ans, je cours depuis 3 ans (2 fois semaine) Je souhaiterais participer au...
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Bonjour, Après plusieurs mois sans sport (blessure puis bébé), je me remets doucement au sport via le vélo...
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Bonjour, Je suis une femme de 32 ans, 1,72 m pour 59 kg. Je cours depuis un peu...
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Bonjour, Débutant de 42 ans depuis 4 mois en EF uniquement, à raison de 2 séances par semaine,...
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Bonjour Je suis judoka, m’entrainant deux fois par semaine dans ce sport ( mardi et jeudi ) et...
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J’ai débuté la course à pied il y a 1 an et demi sur la base de 3...
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Bonjour, Il y a 3 ans , j’ai fait un semi-marathon en 1H43 , j’ai ensuite décidé de...
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Bonjour je pratique le trail depuis avril 2014 mais avant je courais de façon occasionnelle depuis 1 an....
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Bonjour à vous, Je cours depuis de nombreuses années et de manière plus régulière depuis deux ans. Habitué...
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Bonjour, J’ai 20 ans. Je fais du vélo depuis 2 ans (auparavant: aucun sport) avec une « facilité » pour...
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Bonjour, Je suis adepte du trail avec en moyenne 5 à 6 séances d’entraînement par semaine. Je viens...
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bonjour, J’ai 24 ans et je cours en montagne depuis 3 ans, je fais des course de 20...
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Bonjour, Je suis à la recherche d’un livre qui pourrait m’expliquer comment bien structurer ma saison de course...
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Bonjour, J’aimerais savoir quand on parle de % en FCM, est que que l’on parle de fréquence cible...
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