Bonjour, Kenny, homme de 30 ans, 91kg, 1M85, (oui je sais c’est pas le meilleur physique pour courir...
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Est-il possible de transférer les données (test demi-cooper, VMA, zones cibles, etc……) bref tout ce qui est défini...
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Bonjour. Je suis le plan d’entraînement pour un marathon en 4h15 (3 séances par semaine) de Gilles Dorval....
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Bonjour je suis sous beta-bloquants depuis un peu plus de deux ans pour traiter un problème d’arythmie cardiaque...
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Bonjour, je cours depuis 8 ans dont 3 de manière régulière. Je cours environ 3 fois par semaine,...
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Bonjour, Je pratique le trail en moyenne montagne en compétition depuis maintenant 3 ans en suivant des plans...
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Bonjour je voudrais savoir si quand on parle du pourcentage de FCM pour l’endurance fondamentale on parle 1/du...
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Bonjour, Pendant un Trail le 12 juillet dans une descente je me suis fracturé la malléole. Pensant que...
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Bonjour Ayant courru un 12,630km le 29/07/2015 en 52mn57s et participant le 12/8/2015 a un 10km, quel temps...
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Bonjour, j’ai 31 ans 1/2 et j’ai un bébé de 8 mois. Je viens d’entreprendre un rééquilibrage Alimentaire...
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Bonjour, Je suis inscrit à l’Endurance trail des Templiers (100km et 4600D+), qui se déroulera le 23 octobre...
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Bonjour, je suis vos conseils depuis un petit moment avec satisfaction . 45 ans , 3 ou 4...
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Bonjour. J’ai 51 ans. 1m86/ 89kg. J’essaye de faire 3 sorties par semaine. Un test en 47’41 sur...
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Bonjour, pratiquant le trail depuis le début de l’année 2014, j’ai décidé cette année de participer à 4...
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Bonjour,pourriez vous établir un plan d’entrainement de 10 semaines (3 voir 4 seances semaine) pour le marathon des...
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Bonjour Est-il possible que le VO2max soit atteint à une fréquence cardiaque inférieure à la FCM ? Merci...
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bonjour, Après un arrêt sportif d’un an et demi j’avais repris la cap en alternat séances en EF,...
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Bonjour, j’ai 42 ans et je cours de manière assidue depuis 2 ans 3 fois par semaines. J’ai...
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Bonjour, je voudrais savoir si c’est efficace de remplacer du fractionné par des exercices de côte? J’ai 49ans,...
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