Bonjour Pour la prochaine saison après une coupure de 4 semaines (vélo et natation quand meme) je voudrais...
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j’ai commencé ma prepa maxi-race (42 km , 2800 d+) , je suis la prepa que vs proposez...
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Bonjour. Je dédis une séance de tech. de cap par semaine pour progresser sur la longueur de foulée...
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Bonjour, j’ai 40 ans, 1m86 pour 92kg et je cours 2 à 3 fois par semaine habituellement, et...
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bonjour Avant tout je voudrais vous remercier pour tous ces bons conseils et plans d’entrainements j’ai suivi celui...
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Bonjour, J’ai 41 ans et je cours depuis 4 ans à raison de 1 à 2 fois par...
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bonjour, je fais un ultra(130km) en mai, je ne peux m’entrainer qu’une ou deux fois par semaine plus...
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Bonjour, Je m’entraine de manière assez intense depuis 8 mois maintenant (75km sur 4 à 5 sorties par...
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Je suis en terminale et cette année je vais passer l’examen du 3x500m pour le bac (je le...
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Depuis 2 ans, je m’entraînais pour être finisher sur la Diagonale des Fous, 167 km pour près de...
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Bonjour, Je cours depuis maintenant 3 ans, plus ou moins régulièrement à raison de 3/4 fois par semaines....
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Bonjour, Je fait des trails de 25 à 35 km avec 500 à 900 m D+, je me...
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Bonjour, J’ai 40 ans, je cours 3 fois par semaines depuis environ 7 ans et 4 fois quand...
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Je souhaite rajouter à mon programme de course a pied « 3 sceances » /semaine » un programme de musculation...
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Bonjour j’ai trouvé un petit utilitaire qui m’indique qu’avec la VMA que j’ai (14 km/h) je devrais finir...
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Bonjour, je prévois de faire trois trail : – Un en février, 25 km 1000 m D+ –...
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Bonjour, J’ai 29 ans et ça fait 2 ans que je me suis mise à la course à...
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Bonjour, Adepte de la course à pied depuis 3 ans, je souhaite, en guise de bonnes résolutions pour...
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Bonjour, Je cours depuis 3 ans et j’ai déjà participé à quelques courses. Mon meilleur temps sur 10...
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