Ma fréquence cardiaque Max est à 190, lorsque je cours à 12,5 km/h je suis déjà à 176....
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Bonjour, je cours des trails de distance moyenne à 8km/heure de moyenne et j’aimerai savoir ce que je...
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Bonjour,Ayant repris la course depuis un an, je n’ai actuellement pas la possibilité de courir plus d’une fois...
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Bonjour, Je suis pratiquant de boxe française depuis plusieurs années et je cours deux fois par semaine en...
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Venant de faire le marathon du Futuroscope (temps prévu 4h15), étant dans les temps jusqu’au 30eme km (3h)mais...
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bonjourJ’habite dans une région montagneuse (Mercantour) où les dénivelés sont importants dès que je pars de chez moi....
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Bonjour, je fais du trail depuis 3 ans maintenant (j’ai testé le court, le trail et un ultra...
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Bonjour, Je cours depuis des années, deux fois par semaine, 10-15 km par sortie,mais je suis freinée dans...
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Comment ce fait-il que mes temps dégringolent lors d’un 10km ou un 21km malgré le fait que je...
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Bonjour, Je viens de découvrir le monde du trail et j’aimerais pouvoir m’inscrir à des courses, mais quand...
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Bonjour, Je suis vos conseils avec attention. Je cherche à perdre du poids tout en maintenant un entraînement...
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Bonjour, Je viens de commencer un entraînement pour développer ma VMA. Cet entraînement se passe bien mais j’ai...
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Je cherche un plan d’entraînement pour courir un marathon en moins de 3H45 , ou plus si mon...
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Bonjour Je suis inscrit à la CCC et suivant les conseils de Seb Chaigneau, je me suis...
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Quels sont les meilleur exercices pour perdre les « poignées d amour » meci d avance...
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bonsoir ,Agé de 35 ans , je mesure 1.80 m pour 86 kgs , apres avoir pratiqué des...
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Après m’être entraîné sérieusement pendant 12 semaines, j’ai annulé mon marathon pour une grippe. Je voudrais rebondir et...
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Bonjour, Coureur sur route depuis 4 ans, profil plutôt marathonien (temps ref de 2h53), je prépare le trail...
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Bonsoir, Je me pose la question de savoir quel entrainement mettre en place entre un semi marathon et...
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