Entraînement running

Bonjour, J’envisage de faire la SaintéLyon. Quel plan d’entrainement conseilleriez-vous ? Sachant que je m’entraîne 4 fois par semaine et que je...

Bonjour, Je viens de faire mon premier Paris-Versailles en 1h35. Je ne suis donc pas encore une coureuse...

Bonjour, Je me suis mis aux compétitions il y a peu : deux semi cet été (à un...

Bonjour Lors de la CCC j’ai eu particulièrement mal aux ischios. Je souhaiterais les préparer plus cet hiver....

Bonjour,   En préambule, je ne sais pas retrouver sur le site mes anciennes questions (et vos commentaires)...

Bonjour, Je souhaite me lancer dans l’aventure du trail, mais ai besoin de conseils sur mes axes de...

Bonjour, Depuis deux ans, je fais à peu près tous les jours 45 min de gainage, pompes, abdos,...

Bonjour, Pour s’entrainer sur 10km en 50min le plan indique de travailler dès la semaine 2 séance 1...

Bonsoir, Je suis nouveau sur votre site, je viens d’apprendre ce soir à mon boulot que je devais...

bonjour.j’ai repris la course après une operation d’hernie discale l4/l5.comment intégrer du vélo dans mon entrainement, dans quelle...

bonjour J’ai 24 ans, Après seulement une année de d’entraînement J’ai couru le 800 mètres en 1min50s,Ma question...

Que pensez vous de l’aquarunning ? Est-ce un complément de la course à pied ? Est ce que...

Je débute en course à pied, j’ai déjà fait quelques footing de 30 min, j’ai vu qu’il y...

Bonjour Mr Dorval Existe t il la suite de l’entrainement du cooper pour faire plus de 3300m? Après...

Ayant prévu de courir un 10 kms, quel entrainement puis-je faire les jours précédents ? Nombre de sorties...

Bonjour, Je suis depuis 2 mois les conseils d’entrainement de Sébastien Chaigneau sur Th get ready for…et je...

Bonjour,je suis amateur de course à pied,je fais des 10 kms, 21.100 et marathon et je viens d’acheter...

bonsoir je suis actuellement en vacance 3 semaines et donc j’ai décidé de freiné un peu au niveau course a...

Bonjour, J’aimerais muscler tout mon corps mais j’ai peur de le faire en largeur et je ne veux...