Bonjour, ayant couru quelques marathons et voulant suivre un plan d’entrainement un peu plus rigoureux qu’auparavant pour mon...
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BonjourJe viens de terminer un challenge (40 courses) puis-je arrêter 8 jours sans sport (ne rien faire penser à...
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Bonjour, Je me suis remis à la course il y a 2 mois, et ai suivi votre...
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Bonjour, Est ce qu’il existe un formule permettant de corréler son % de FCM avec sa vitesse. On...
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Bonjour, Actuellement j’apprends à nager (brasse et crawl) , je prépare une course de 15km route avec 3...
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Bonjour, je viens de faire mon 3e semi-marathon dimanche dernier, c’était celui de Vincennes. Depuis mon premier, 2h18mn...
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Bonjour Ma fille de 15 ans commence à se passioner pour la course à pied et la course...
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Bonjour,Je vais courir lors d’un cross inter-districts le 27 novembre prochain. Je viens de remporter le cross...
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BonjourLe lendemain d’une séance de VMA, si je fais 40 à 45 minutes de vélo sur rouleau pour récupérer...
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Bonjour, J’ai 67 ans et cours régulièrement (une à deux fois par semaine soit en tout 18 à...
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Bonjour, J’ai 19 ans et je viens de commencer la course à pied de façon régulière il y...
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Bonjour, Concernant le plan : http://www.lepape-info.com/entrainement/plan-entrainement-semi-marathon-en-1h50-en-4-seances A quel % de FCMax dois je arriver sur les fractionnés longs (2...
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Bonjour, Pouvez-vous me conseiller un plan type pour la course Eiffage de Millau longue de 23.7 km avec...
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Bonjour,Je me prends assez tôt mais un an ça passe vite et je souhaite faire le 45 km...
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Bonjour, J’ai lu dans une revue que : maintenir la vitesse de 10 km/h requiert un vo2 de...
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Bonjour, J’ai 63 ans , je cours depuis 5 ans ,je voudrai améliorer ma vitesse de course, actuellement...
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Bonjour,j’envisage de participer a un dix kilomètres dans les prochains jours. Pour la première fois il y aura des...
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Bonjour J’ai couru un ultra en juillet (Montagn’hard 100 – 13ème) et je fais le Trail des Aiguilles...
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Bonjour,J’ai 60 ans, je cours depuis un an et demi, je viens de faire un 10 kms en...
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