Mon rythme cardiaque monte en flèche, quels conseils pouvez-vous me donner ?
Un internaute éprouve des difficultés à faire baisser sa fréquence cardiaque notamment en côte, Jean-Claude Vollmer lui répond.
Existe-t-il une corrélation entre la FCM et la vitesse ?
Non ! La réponse détaillée de Jean-Claude Vollmer. Seul le terrain et un test vous permettront de définir une corrélation entre ces deux données.
Comment progresser en cross à 14 ans ?
A 14 ans, il est préférable de s'entraîner en club plutôt que de tenter de se gérer tout seul.
Peut-on comparer l’entraînement en vélo et en course à pied ?
La comparaison est quasi impossible. Explications avec Jean-Claude Vollmer
Est-ce bon d’alterner le travail de l’endurance et de la vitesse lors d’une même séance d’entraînement ?
Soyez prudent et ne tentez pas de progresser trop vite.
VO2max et temps sur marathon
La performance est un phénomène particulièrement complexe et il ne faut jamais l’oublier . Jean-Claude Vollmer nous l'explique.