Débutant, 4 semaines pour progresser et varier vos allures
Un internaute débutant se demande comment améliorer sa vitesse de course, voici les conseils et le plan d'entrainement de Gilles Dorval. 5 réactions
Comment augmenter son allure de course ?
Comment progresser alors que l'on stagne à 10km/h sans parvenir à passer un cap. Les conseils de notre entraîneur.
La vitesse ? Un atout trail !
Pour être performant sur tous les terrains, travaillez votre vitesse