Cycle : Choisir son pédalier
Ces deux plateaux qui permettent, grâce à vos coups de cannes, d’avancer n’existent pas que du seul modèle que celui qui équipe votre machine à l’achat. Explications avec les mécaniciens des magasins Lepape.
Quelles sont les principales règles matérielles à respecter concernant le vélo de Contre-La-Montre ?
Le matériel utilisé en contre-la-montre est réglementé de façon précise par l’UCI. Hors peu de coureurs connaissent les grandes lignes de ce réglement. David Giraud, expert cyclisme pour Lepape-Info, vous résume en quelques lignes, les quotes et autres règlements matériels important à connaitre afin de ne pas avoir de mauvaises surprises au départ de votre prochaine épreuve chronométrée. 1 réaction
Le test du Cuissard Mavic 3/4 Cosmic Pro Wind
Cédric Debode, Triathlète a testé le cuissard Mavic 3/4 Cosmic Pro Wind à l'entrainement. Son compte rendu.
Noël : 3 cadeaux de rêves pour les cyclistes
La période des fêtes approche. Envie de vous offrir une monture de rêve pour les fêtes ? Focus sur trois petites reines diamantées, disponibles sur le site et dans les magasins LePape.
Le lexique du cyclisme sur route
Le cyclisme sur route, discipline la plus connue des activités du cyclisme, possède un langage bien particulier. David Giraud, notre expert cyclisme, a rédigé pour vous, un lexique simple du langage cycliste. Argot ou langage technique vous y retrouverez de nombreux termes couramment utilisés par coureurs, entraîneurs ou commentateurs sportifs lorsqu’il s’agit de parler « vélo ». 1 réaction
Comment réparer correctement une crevaison ?
Une crevaison ça arrive aux professionnels comme à ceux qui utilisent la petite reine comme moyen de locomotion occasionnelle. Petite guide pour opérer la réparation au mieux, étape par étape.
La Red Bull Trans-Siberian Extreme vue par la science !
On s’en doute, dans des conditions extrêmes les capacités du corps humain sont forcément mises à rude épreuve. La plus longue course cycliste du monde, disputée en Sibérie a permis aux chercheurs de modéliser une expérience inédite à échelle humaine. 3 réactions
Comment organiser une microcoupure ?
Dans un article précédent, David Giraud, expert cyclisme de la rédaction, répondait à la question « Qu’est-ce qu’une microcoupure ? ». Dans celui-ci, il vous propose différentes formes de microcoupures évoquant les avantages et les inconvénients qu’elles représentent.
Choisir ses freins
Si les freins d’un vélo sont la plupart du temps dans la continuité du cycle que l’on s’est procuré, il n’est pas inutile d’en connaître les différentes options. Surtout que le vélo de route s’apprête à connaître une révolution en la matière, avec l’arrivée annoncée des freins à disques.
Qu’est-ce qu’une microcoupure ?
La microcoupure est comme son nom l’indique, une coupure de petite taille. Après avoir abordé le sujet de la coupure de fin de saison dans différents articles, David Giraud, expert cyclisme de la rédaction, nous détaille ce qu’est une microcoupure dans le langage de l’entrainement ainsi que les éléments qui la différencie de sa grande sœur.
Pourquoi la puissance est le meilleur outil de quantification de l’exercice en cyclisme ?
Afin de progresser en cyclisme il est important de se baser sur les données de puissance. David Giraud, expert cyclisme de la rédaction, explique.
Cyclisme : Qu’est-ce qu’un protocole d’échauffement ?
Sur le tour de France, avant les étapes contre-la-montre, on voit les professionnels s’échauffer à l’abri de leur camion, derrière une rubalise qui permet de garder les supporters à distance. Ils ont souvent un casque (de musique) sur les oreilles et effectuent des accélérations violentes à répétition. Ces accélérations ne sont généralement pas effectuées de manière aléatoire. Les coureurs réalisent ce qu’on appelle dans le sport, un protocole d’échauffement. David Giraud, notre expert cyclisme, vous explique son intérêt.
France : les vélodromes couverts
Profiter de l’hiver pour aller tâter de la piste, ça parait tentant. Oui, mais où ? Lepape-info a recensé les vélodromes couverts de France et liste les conditions de pratique.
Quels sont les intérêts de la boisson énergétique ?
Ces dernières années, les boissons énergétiques de l’effort ont beaucoup évolué. Elles sont de plus en plus adaptées à nos pratiques, de plus en plus digeste et leur goût est de plus en plus agréable. Pourtant, un large public reste retissant à l’utilisation de ce produit coûteux. David Giraud, l’expert cyclisme de la rédaction nous explique en quoi la consommation d’une boisson énergétique de l’effort peut être bénéfique à la pratique du cyclisme.
Pourquoi faudrait-il tourner les jambes sachant que différentes études auraient tendance à nous prouver le contraire ?
Un peu de précisions suite aux réactions des lecteurs concernant l'article « Pourquoi faut-il tourner les jambes à vélo ? » 3 réactions
Les traumatismes de l’épaule chez les cyclistes
Les chutes sont relativement fréquentes lors de la pratique du vélo. Il peut s’agir de chutes collectives en peloton, de chutes individuelles en descente, en cas de matériel défaillant, d’intempéries, d'inattention ou bien encore d’une « rencontre » avec une « automobile ». Au final, 10 % des traumatismes chez le cycliste concernent l’épaule. 4 réactions
Cyclisme : Qu’est-ce que le seuil ?
Pour les scientifiques il existe deux seuils. Les seuils aérobie et anaérobie. Même si les entraîneurs tiennent compte de ces deux seuils dans la programmation de leurs entraînements, ils ne programment généralement explicitement, que des séances visant à développer le seuil anaérobie. Mais en quoi consiste cette fameuse intensité « seuil » si souvent citée dans le langage des sportifs ? Explications. 5 réactions
Osez le cyclo-cross !
Avec les années le cyclo-cross s’est ouvert à une base plus large. Ces apports, notamment physiologiques, pourraient séduire jusqu’au-delà des rangs des pratiquants cyclistes. Emmanuel Brunet, manager général du Haut Niveau / Performance à la FFC nous en fait l’article.
Le test du cuissard Gore Bike Wear OXYGEN
Debode Cedric, triathlète a testé le Cuissard 30th Oxygen à l'entraînement et en compétition. Il a été séduit. Son compte-rendu. 1 réaction