Veille de course : repos ou activité ?
La veille de course est une journée importante avec des enjeux physiologiques et psychologiques. Voyons quelle stratégie adopter pour être dans le meilleur état de forme le jour J.
10 km, le dernier repas
La durée de l'effort doit être votre critère
« La Parisienne », le bon repas veille de course !
Vous allez prendre le départ de La Parisienne ? Suivez nos conseils pour bien vous alimenter la veille de l'épreuve et vous sentir en pleine forme le jour J.
Repas veille de marathon : digeste mais costaud !
Pour votre "dernier repas", vous n'échapperez pas aux féculents ! 1 réaction