Ils sont 3 000 bénévoles à oeuvrer afin d'assurer le confort du coureurs. Au 30e km, à l'heure du mur et à la sortie du tunnel, un poste de ravitaillement capital tant mentalement que physiquement. Récit d'une journée particulière avec les hommes et les femmes qui animent le "ravito" du Trocadéro.