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Une chaussure de running à la loupe
Comme n’importe quelles chaussures – de ville ou de sport – votre paire de runnings (route ou trail)...
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Julien Rancon : la course à pied sous toutes ses facettes
Comme pour beaucoup, sa passion pour la course à pied commence au plus jeune âge. Pourtant dans son...
Les résultats de l’Ardéchois Trail (Desaignes, 07), les 1er et 2 mai 2015
La vallée du Doux a accueilli près de 1 700 coureurs les 1er et 2 mai 2015 pour...
Comment choisir son premier trail ?
Pour bien choisir son premier trail, il faut raisonner selon trois pôles : le coureur, la course et le...
Plan d’entraînement pour un trail de 20 km avec 800m de dénivelée positive
S’entraîner pour participer à une compétition puis s’arrêter puis reprendre pour se lancer dans un nouveau défi sur 3...
La bonne tenue de trail existe-t-elle ?
Sur route, la question se pose rarement, principalement parce que les conditions météos restent le plus souvent stables...
Maud Gobert : de l’énergie à revendre
Chaque seconde compte. Lever 6h/6h30 pour un entraînement runnings aux pieds ou équipée de skis de randonnée. Retour...
Combien de kilomètres par semaine pour préparer un trail de moins de 40 km ?
Beaucoup d’entraîneurs, dont je fais partie, quantifient la charge de travail de leurs athlètes. Bien souvent, et à...
Courir la nuit, ça s’apprend ?
L’être humain est un animal diurne. Il n’est donc pas adapté physiologiquement et psychologiquement à évoluer de nuit....
Les résultats du Guadarun (Guadeloupe), du 5 au 12 avril 2015
Tout a commencé le dimanche 5 avril 2015 à la Désirade pour un tour de l’île sur un...
Comment s’entraîner en ville pour un trail ?
Le trail est par définition une épreuve de course à pied qui se déroule hors de la route,...
Sébastien Spehler : liberté et détermination
« Si on me dit que demain je ne cours plus, je n’en ferai pas une maladie ». Une affirmation...
Au cœur du Trail des Glaisins (74), le 4 avril 2015 avec Marie Dohin
Depuis le trail de Gruissan en février dernier je n’avais pas re-épinglé de dossard et mes baskets commençaient...
Trail : quel renforcement musculaire ?
Le trail est une discipline très exigeante sur le plan musculaire et la fatigue périphérique (musculaire) est un...
Comment choisir la bonne distance en trail ?
La distance est un critère important mais pas suffisant pour choisir sa course de trail. En effet, le...
C’est quoi une sortie longue en trail ?
C’est une très bonne question qui renvoie aux charges de travail et aux modalités d’entraînement en trail. La...
Choisir les bonnes chaussures de trail pour le bon terrain ?
vous vous êtes inscrit sur un trail… Vous devez maintenant penser à votre équipement et surtout à vos...
Trail : Sylvain Court, l’aventurier de l’extrême
Il se souvient de ces mois d’été, lorsqu’il était enfant, à « se balader partout » en camping-car. Notamment d’une...
Est-ce que j’ai le niveau pour m’inscrire sur un trail ?
Est-ce que j’ai le niveau ? Comment savoir si je pourrais finir, si je ne vais pas trop souffrir...