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Les Sables Express 2023 – Épisode 3 : Dans la fournaise et les dunes
958 concurrents étaient au départ de la 3ème étape, les 2 premiers jours de course ont fait des...
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Les Sables Express 2023 – Épisode 2 : Du vent, du sable et priorité à la prudence
Après une première étape plus longue que d’habitude et l’une des plus difficiles entrée en matière par rapport...
Les Sables Express 2023 – Épisode 1 : 36 kilomètres pour tester sa forme
Un dimanche pour lancer les festivités c’est devenue une tradition sur le marathon des Sables. La 37ème édition...
Défi de l’Olympe : 6 heures à enchaîner les côtes
Depuis 2016, le club des sports de Méribel organise au départ de la station thermale de Brides-les-Bains le...
Un indice d’endurance en trail, possible ?
Même si dans l’acception populaire, l’endurance est la capacité à durer et à résister à la fatigue, c’est...
Cross et 10 km, utiles pour les coureurs de trail ?
Récemment l’association Templiers Events a étudié les résultats des femmes spécialistes de trail lors des demi-finales des championnats...
Séance de côtes : indispensable pour les routards et les traileurs
Selon que l’on soit coureur sur route ou pratiquant de trail, la séance de côte fait partie intégrante...
Les séances combinées : pour varier et progresser
Pour devenir un traileur complet, il est nécessaire de développer un grand nombre de qualités cardiovasculaires, musculaires, techniques,...
Préparation Ecotrail de Paris
Au premier abord, les vocables Paris et Trail ne semblent pas faits pour s’entendre. Et pourtant, le 80...
Séance pour reculer le seuil anaérobie, pour routards et traileurs
Petit rappel physiologique, le seul anaérobie est une donnée physiologique importante pour la programmation des entraînements. On l’appelle...
5 bonnes raisons de pratiquer le trail
Courir en pleine nature et découvrir de nouveaux espaces En trail, chaque sortie peut être prétexte à la...
Ultra Trail : le guide ultime
Pour ceux qui ne connaissent pas encore Guillaume Millet, il faudrait des pages pour parler de son parcours....
Ski alpinisme, le show froid va commencer
Epreuve Individuelle Sur l’épreuve individuelle, le dénivelé peut être conséquent, jusqu’à 2000m d+, répartis le plus souvent sous...
SaintéLyon : la dernière ligne droite
Samedi prochain, vous serez des milliers à prendre le départ des courses de la SaintéLyon, dont la SaintExpress...
Trail : recruter et former
Les pionniers en la matière, une fois n’est pas coutume, sont le Team Salomon. Crée en 2011, le...
Blandine L’Hirondel : « Ce fut une bataille contre moi-même, je suis vraiment allée chercher ce titre avec mes tripes. »
Lepape-info : Blandine, que ressentez-vous après ce 2ème titre mondial consécutif ? Blandine L’Hirondel : Beaucoup de satisfaction, de...
Courtney Dauwalter, exceptionnelle à la Réunion
Où sont les femmes ? Revenons en premier sur la participation des femmes en course à pied. Si sur...
Beñat Marmissolle s’offre la Diagonale des Fous, fabuleuse Courtney Dauwalter
Des exploits, des défis personnels relevés, des émotions en tout genre… tous les ingrédients à la pleine réussite...
L’endurance chez les jeunes enfants
Né pour courir* Commençons par quelques remarques essentielles. ►L’être humain, et donc l’enfant, est né pour courir ►Pour...