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Trail : La VMA du traileur (suite)
Dans un article précédent, nous avons expliqué l’importance de la puissance aérobie dans la performance en course à...
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Au cœur du Trail de Lyons la Forêt (27), le 22 mai 2016
L’idée d’aller courir m’a trottée dans la tête lorsque mon entraineur Jean-Pierre Monciaux me conseille d’effectuer une sortie...
Booster sa VMA : Utile pour les traileurs ?
En trail, peu à peu, athlètes, entraîneurs et physiologistes se détachent, parfois avec douleur, des valeurs de référence...
Le kilomètre vertical, votre prochain défi?
Dernière-née des épreuves outdoor, le kilomètre vertical attire les foules. Faire un KV (abréviation de Kilomètre Vertical), c’est...
Les résultats de la Verticausse (Saint Georges de Luzencon, 12), les 7 et 8 mai 2016
Marie-Noëlle Bourgeois 20 000 km en avion pour 42 km de course Marie-Noëlle Bourgeois, team Raidlight la Réunion,...
Les résultats de la Transvulcania (Canaries), le 7 mai 2016
Mais revenons quelques heures plus tôt à 6h du matin à Faro de Fuencaliente à la pointe sud...
Le test des chaussures Brooks PureGrit 4
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997...
La descente : maîtriser ou subir ?
Tout traileur en a fait la cruelle expérience : en état de grande fatigue, s’il est encore possible de...
Trail : Développer sa VMA ascensionnelle
Premier constat : les côtes font l’unanimité. On retrouve ce procédé dans les entraînements de tous les coureurs, du...
Les résultats du trail Nivolet Revard (73), le 1er mai 2016
A 8h du matin, lorsque Marcel Blin l’organisateur en chef de Nivolet-Revard lance les hostilités, c’est sous une...
Ludovic Pommeret met le cap sur la Maxi-Race
Lepape-info : Quel bilan fais-tu sur ta saison 2015 ? Ludovic Pommeret : Le début de saison a d’abord...
Au cœur du Radicatrail (Lillebonne, 76), le 24 avril 2016
Le Radicatrail, organisation que l’on ne présente plus pour les spécialistes du trail et ceux qui aiment les...
Trail : Construire sa séance
A l’aube d’une nouvelle saison se pose la question de la planification et de la programmation d’entraînement. Pour...
L’UT4M (Grenoble, 38), du 17 au 21 août 2016
L’Ultra tour des 4 massifs (Ut4M) se déroulera du 17 au 21 août 2016, autour de la ville de...
VMA Ascensionnelle : Définition et évaluations
Un trail se caractérise par sa distance et son dénivelé positif. Même si la descente est plus traumatisante...
De la nouveauté sur le Grand trail du Saint Jacques, le 11 juin 2016
Créée en 2012, Le Grand Trail du Saint-Jacques est le type de course nature qui fait l’unanimité sur le plan...
Au coeur du Caux Austreberthe Trail (Villers-Écalles,76), le 2 avril 2016
Après un premier trail au mois de février à Gruissan, il me tenait à cœur de remettre un...
Trail : Le pacing (suite)
Dans un précédent article, nous avons parlé du pacing (gestion régulière de l’intensité de son effort) comme facteur...
Les inscriptions sont ouvertes pour le Trail de Semnoz
Pour cette édition 2016 qui se déroulera le samedi 3 septembre au départ/arrivée de la Plage de Sevrier...