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Résultats du Trail Blanc Val de Clarée 2018
White spirit ! Névache, qui fut le cadre de la Sky Race estivale et qui voit chaque année...
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État de la Science dans les Sports d’Ultra-Endurance
Le terme ultra-marathon est utilisé pour décrire un événement de course plus long que le marathon standard (42,195...
SÉANCE TEMPO pour routards et traileurs !
Une séance de développement du vo2 max et du temps limite, ça vous tente ? Nous nous étions...
Planification et Programmation : UTILES OU FUTILES ?
Nous avons souvent parlé de la nécessité de planifier ses saisons et de programmer ses entraînements. Dans la...
Une séance de développement du VO2 max et du temps limite, ça vous tente ?
Le VO2 max et la VMA sont des facteurs de performance en trail et ultra-trail. Par conséquent, le...
Traileurs : Optez pour le Circuit Training !
Qu’est ce qu’un circuit training ? Un circuit training est en un enchaînement d’exercices cardio ou de renforcement musculaire...
Les meilleurs moments 2017 des Français – Teams Trails Salomon
Seule au milieu de montagnes sauvages Même si cette année fut souvent difficile, elle m’a encore une fois...
Les 3 meilleurs facteurs de performance en Trail Courte Distance
De ces facteurs qui permettent d’expliquer la performance en endurance, il est aujourd’hui de rigueur d’en retenir trois essentiels....
Trail : Que faire à l’entraînement selon mon niveau d’expertise ?
En d’autres termes, courir longtemps et courir vite ne suffisent pas. Il faut aussi se garder de raisonner...
Tous les résultats de la Saintélyon 2017 !
Les 17 000 concurrents engagés sur 7 formules (dont 7 000 solos sur la formule reine de 72...
Comment s’équiper pour un trail blanc
Par Benjamin Moleins, Responsable Marketing Running Scott et Team Manager « Il faut avoir une tenue qui va permettre...
Retour à la case Cross !
Un effort court, intense, maximal A partir de la catégorie Sénior, vous pouvez opter pour le cross court...
La coupure, une période à programmer
L’objectif de l’entraînement est l’amélioration de la performance par l’optimisation des capacités physiques et mentales. L’état de forme...
Le trail by night plus fun que le trail de jour ?
Courir la nuit c’est courir avec des repères visuels bien différents, d’où l’intérêt d’avoir une bonne frontale. Il...
Comment Gérer un Trail Urbain
Une fois évacué le débat stérile sur la réalité ou l’intérêt d’un trail en ville, intéressons-nous aux particularités...
Trail : Êtes-vous prêt mentalement ?
1 – En marche ! Pas de politique mais le stress se dilue dans l’action. L’important n’est pas de triompher...
359 km du John Muir Trail : le nouveau défi de François D’Haene
Une envie de quelque chose de différent Cette année après la Pierra Menta qui a clôturé sa saison...
UTMB 2017 : D’Haene, le Maître de l’Ultra
Mais en cette soirée de début septembre, le soleil est généreux pour offrir aux milliers de spectateurs jonchés...
Coaching à distance : quelles questions à poser avant de s’engager ?
Être coaché à distance semble devenir un compromis optimal entre autonomie (flexibilité des horaires, routine préservée, choix éventuel...