trail

Tag navigation

Elhousine Elazzaoui et Joyce Njeru s’offrent des succès historiques sur le circuit Golden Trail World Series 2024

François-Xavier de CHATEAUFORT·21 octobre 2024

Le Marocain Elhousine Elazzaoui est arrivé à Ascona-Locarno (Suisse) avec la pression du favori, de celui qui pouvait...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·

Vincent Bouillard vainqueur surprise de l’UTMB, la belle histoire

François-Xavier de CHATEAUFORT·31 août 2024

Depuis 2003, l’UTMB est l’occasion de vivre de superbes histoires, d’extraordinaires aventures humaines avec parfois des faits de...

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·

Yoann Stuck : « Le Marathon des Sables peut être le défi d’une vie. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·24 avril 2024

Lepape-info : Yoann, que retenez-vous de cette première au Maroc sur le Marathon des Sables ? Yoann Stuck :...

1 Comment·temps de lecture: 6 mn·

Erik Clavery : « Quand je réalise ce genre de défi j’espère toucher au-delà du sport, ce fut le cas ce week-end. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·2 avril 2024

Lepape-info : Erik, vous avez relevé le défi de Brest à Nantes dans des conditions pas toujours faciles Erik...

0 Commentaire·temps de lecture: 7 mn·

390 km de Brest à Nantes, le nouveau défi d’Erik Clavery

François-Xavier de CHATEAUFORT·26 mars 2024

Erik Clavery, champion du monde de trail en 2011, recordman de France des 24 heures avec 272,217 km...

0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·

Cyril Gauthier : « Malgré la perte financière, on ne pouvait pas transiger avec l’ADN de la course et la sécurité des coureurs. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·18 décembre 2023

Lepape-info : Cyril, comment avez-vous géré et décidé l’annulation du HDMS en Egypte ? Cyril Gauthier : Le 7...

0 Commentaire·temps de lecture: 8 mn·

Epilogue de folie à Noli pour la Golden Trail World Series 2023

François-Xavier de CHATEAUFORT·23 octobre 2023

26 km et 1460 mètres de dénivelé positif tel était le programme réservé à ceux et celles qui s’étaient...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·

Pascal Balducci nous a quittés

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 octobre 2023

Triste et terrible week-end pour le monde du trail. Pascal Balducci s’est éteint ce samedi 30 septembre à...

6 Comments·temps de lecture: 1 mn·

Comment connaitre ses besoins en fonction du dénivelé et de son sac à dos sur un trail ?

Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·21 septembre 2023

Historique de recherche Dans les années 1970, des chercheurs de l’armée américaine ont développé un outil appelé l’équation...

0 Commentaire·temps de lecture: 7 mn·

Lyon Urban Trail by night 2023 : préparez le 26 km !

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·16 septembre 2023

Les infos clés 26 KM – 800m D+/- 2 ravitaillements solides et liquides. Au royaume des escaliers La...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·

Bon pied, bon œil ! Mieux voir où poser les pieds

Dominique Poulain·14 août 2023

Bien manger, c’est aussi prendre soin de ses yeux Champ visuel périphérique et central, vision des contrastes et...

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·

Sierre Zinal Juniors : le vivier pour le futur de la montagne et du trail

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·14 août 2023

Le grand intérêt de Sierre Zinal, c’est la constance du parcours. Certes les conditions météo peuvent varier mais...

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·

Courtney Dauwalter, nouvel exploit retentissant

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·30 juin 2023

Nous avons maintes fois traité la « problématique » des écarts hommes-femmes en athlétisme et en trail. Pour rappel, voir...

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·

Les bâtons : Dois-je les utiliser ou pas ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·27 juin 2023

Nous avions traité ce sujet dans un précédent article en 2015, et nous allons y apporter quelques compléments....

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·

Chaleur attention danger !

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·13 juin 2023

Ce sujet est un marronnier, mais puisqu’il met en jeu la santé des sportifs, il est utile d’y...

0 Commentaire·temps de lecture: 6 mn·

Superdévoluy : des luttes au sommet

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·4 mai 2023

Depuis quelques week-ends, ils sont nombreux à repérer les parcours 2023, semblables à ceux de 2020. Il faut...

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·

Les Sables Express 2023 – Épisode 5 : Un marathon pour finir en beauté, Mohamed El Morabity et Maryline Nakache l’emportent

François-Xavier de CHATEAUFORT·28 avril 2023

Après l’étape longue de 90 km qui a laissé beaucoup de traces, place ce vendredi à un ultime...

1 Comment·temps de lecture: 7 mn·

Les Sables Express 2023 – Épisode 4 : 90 km d’efforts, de doutes et de souffrance… à l’arrivée, la délivrance et un coup de théâtre

François-Xavier de CHATEAUFORT·27 avril 2023

L’étape longue, véritable juge de paix du Marathon des Sables, est toujours très attendue mais aussi redoutée. Cette...

0 Commentaire·temps de lecture: 8 mn·

Route et trail : compatibles ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·26 avril 2023

Pour les traileurs, la préparation croisée est une chose actée, peu de coureurs nature ne se préparant qu’au...

7 Comments·temps de lecture: 6 mn·

1 2 3 … 47

Francky LBT sur Pourquoi nos rythmes de course facile sont différents17 janvier 2025
N'y aurait-il pas aussi un lien avec le profil de l'athlète en termes de vitesse, résistance et endurance / économie…
Ben sur Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines12 janvier 2025
Bonsoir, encore une autre question, je vais terminer ce plan 3 semaines avant mon ultra prévu le 25 mai, que…
Ben sur Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines11 janvier 2025
Bonjour, merci pour ce plan. Est il envisageable de travailler avec les zones de fréquence cardiaque classique afin de suivre…
vincent Le Goffic sur Outils de calcul10 janvier 2025
je veux connaitre ma fc max
Le Clech sur Plan d’entraînement 5 km pour coureur régulier et/ou performant5 janvier 2025
Bonjour, Pour les 3 séances qui sont proposés dans votre club, l’allure est celle du 5 kms, ou simplement l’objectif…
Le Clech sur Plan d’entraînement pour courir 5 km à 15km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine5 janvier 2025
Bonjour, J’ai un 5kms dans exactement 5 semaines. Est ce vous pourriez me conseiller quelles semaines d’entraînement je devrais enlever…
Koffi k sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !4 janvier 2025
Apres mon opération pour la hernie inguinale. J.ai passé 06 mois sans douleurs. J'ai eu une infection urinaire par e.…
Florian ISTRIA sur Outils de calcul3 janvier 2025
Calcul poids ideal
Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !26 décembre 2024
Normal le but de ces,de chirurgien c'est de vendre le maximum d'intervention afin de promouvoir une solution à la pathologies…
Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !26 décembre 2024
Bonjour moi aussi je me fait retaper par filet a droite résultats plus de course a pied ou abdo car…

Entraînement

Faut-il courir seul ou en groupe pour battre son record ?

L’entraînement en force nous protège-t-il vraiment des blessures en course à pied ?

Cyclisme : Mise à jour sur la planification de l’entraînement

Nutrition

Les glucides, piliers des épreuves d’endurance

Bien s’hydrater, c’est aussi important en hiver

Pour bien passer les fêtes et le poids hivernal

Santé

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

Les tests de sensibilité alimentaire à domicile sont-ils fiables ?

Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller

Équipement

Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

Actualité

Record d’Europe du 10 km pour le Suédois Andreas Almgren sous les 27 minutes

Beatrice Chebet atomise le record du monde du 5 km en moins de 14 minutes

Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.

trail

Elhousine Elazzaoui et Joyce Njeru s’offrent des succès historiques sur le circuit Golden Trail World Series 2024

Vincent Bouillard vainqueur surprise de l’UTMB, la belle histoire

Yoann Stuck : « Le Marathon des Sables peut être le défi d’une vie. »

Erik Clavery : « Quand je réalise ce genre de défi j’espère toucher au-delà du sport, ce fut le cas ce week-end. »

390 km de Brest à Nantes, le nouveau défi d’Erik Clavery

Cyril Gauthier : « Malgré la perte financière, on ne pouvait pas transiger avec l’ADN de la course et la sécurité des coureurs. »

Epilogue de folie à Noli pour la Golden Trail World Series 2023

Pascal Balducci nous a quittés

Comment connaitre ses besoins en fonction du dénivelé et de son sac à dos sur un trail ?

Lyon Urban Trail by night 2023 : préparez le 26 km !

Bon pied, bon œil ! Mieux voir où poser les pieds

Sierre Zinal Juniors : le vivier pour le futur de la montagne et du trail

Courtney Dauwalter, nouvel exploit retentissant

Les bâtons : Dois-je les utiliser ou pas ?

Chaleur attention danger !

Superdévoluy : des luttes au sommet

Les Sables Express 2023 – Épisode 5 : Un marathon pour finir en beauté, Mohamed El Morabity et Maryline Nakache l’emportent

Les Sables Express 2023 – Épisode 4 : 90 km d’efforts, de doutes et de souffrance… à l’arrivée, la délivrance et un coup de théâtre

Route et trail : compatibles ?