Pourquoi faut-il varier ses parcours d’entraînement?
La routine est l’ennemi de la progression. Pour garder le plaisir de courir et améliorer ses entraînements, il faut changer de terrains d'entraînement et d'allure de course !
Trail : tous les types de terrains sont permis !
Quand on pense trail, on pense nature. Mais quels sont précisément les type de terrains que l'on rencontre lors des épreuves ? Sébastien Chaigneau, spécialiste de la discipline, fait le point.
Choisir ses terrains d’entraînement
Du sable sec au synthétique, tour d’horizon des différents terrains pour votre jeu favori : la course à pied. 3 réactions