tapis roulant

Visualiser une progression, quels indices ?

Par Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail) le 30 novembre 2020

A l’entraînement, il est important de mettre en évidence une progression. Pour cela, l’entraîneur et l’athlète disposent de nombreux outils que ce soit la vitesse, les sensations ou encore la fréquence cardiaque. Comment faut-il faire pour les maîtriser et les faire évoluer dans le bon sens ? 2 réactions

Courir sur tapis roulant, très peu pour moi … puis est venu le confinement

Par François-Xavier de CHATEAUFORT le 7 avril 2020

Depuis le début du confinement en France, le 17 mars à midi, notre façon de vivre a changé. Nos habitudes sportives par la même occasion également. Gaël Robin adepte de triathlon qui jusqu'à présent ne concevait pas l'entraînement de course à pied sur un tapis roulant en a finalement acheté un notamment pour son fils Jules âgé de 17 ans.

Fitness : tapis de course, rameur, elliptique, quel est l’appareil le plus adapté pour une reprise

Par Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur) le 14 août 2015

Vous n'avez pas mis les pieds dans une salle de fitness depuis des semaines voire des années, mais vous avez décidé de vous y remettre.... Bravo...
Mais vous voici dans la salle de cardio training... Et là vous vous posez la question : vers quel appareil dois-je me tourner ? Notre entraîneur vous répond.

Dix conseils pour effectuer ses premières foulées sur un tapis de course

Par Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur) le 22 avril 2015

Envie de vous entraîner sur tapis de course que ce soit en salle de fitness ou chez vous ? Voici quelques conseils afin de parfaitement gérer votre séance de course à pied et garder la motivation.