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Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller
De nombreux sites vantent les bienfaits de certains compléments alimentaires dans la prévention des tendinopathies, mais ils ne...
santé
Nos astuces pour un sommeil récupérateur
Avant de vous livrer mes astuces il est important de vous rappeler la différence entre la quantité et...
« Paris, bouge ton esprit » pour améliorer la santé mentale
Une étude indépendante* datant du mois de juillet montre que les Parisiens sont nombreux à se soucier de...
Bon pied, bon œil ! Mieux voir où poser les pieds
Bien manger, c’est aussi prendre soin de ses yeux Champ visuel périphérique et central, vision des contrastes et...
La Ventoline et l’automédication, pratiques à risques
Cette question nous renvoie à la problématique plus large de l’automédication dans le sport. En ultra trail, c’est...
Femmes et hommes n’auraient pas les mêmes besoins d’hydratation !
Comme toujours la femme n’est pas un homme ! L’homme possède en « moyenne » 40 à 45 litres d’eau. Une...
Ménopause et prise de poids, fatal ?
Evolution de la composition corporelle Le métabolisme évolue au fil des ans, mois après mois, année après année....
Notre avis sur les lecteurs de glycémie
Ces fameux lecteurs instantanés de glycémie n’ont rien de nouveau puisque vous avez déjà pu voir le même...
Pratique sportive, grossesse et santé du bébé
Autant sur l’entraînement il est facile de donner notre avis. Si cela provoque un bon ou un mauvais...
11 recommandations récentes contre les douleurs musculaires
Les problématiques de douleur musculo-squelettique représentent un fardeau majeur de société, et pourtant les pratiques courantes de soins...
Hygiène buccale : plus fort grâce une bouche saine
La nutrition est un déterminant majeur de la santé bucco-dentaire : si elle peut être protectrice, elle peut...
Bien dans sa tête, bien dans sa perf : le soutien du CIO aux athlètes
Alors que nous approchons de l’événement majeur des Jeux Olympiques, les athlètes se préparent à cette compétition dans...
Le b.a.-ba des ischios blessés
Les blessures aux ischio-jambiers sont courantes dans les sports qui impliquent des courses à grande vitesse. Elles sont...
10 mythes VS 10 faits à connaître sur le mal de dos
La lombalgie est la principale cause d’invalidité dans le monde et est souvent associée à des soins coûteux,...
Coronavirus et complications cardiaques chez les sportifs
Les agents infectieux peuvent engendrer des atteintes du muscle cardiaque, les myocardites aiguës ou chroniques, et être à...
La performance des femmes est-elle meilleure grâce à la testostérone ?
Chez l’être humain, le sexe biologique est l’un des facteurs les plus décisifs de la performance physique. Dans...
Lésion du ligament croisé antérieur : les dernières recommandations
Après une lésion du LCA, les sportifs-patients déclarent se sentir en colère, frustrés et incertains quant à leur...
La claudication intermittente : marcher pour aller mieux
La maladie artérielle des membres inférieurs est une situation dans laquelle les vaisseaux sanguins des jambes et des...
Microbiote : sans tripes, pas de performance
Le microbiote intestinal représente une communauté de microbes résidant dans le tractus gastro-intestinal (GI) et ayant le potentiel...