Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Comment éviter le surentraînement ? Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·23 juillet 2019Pour progresser il faudrait donc amener son organisme dans des zones (physiologiques, techniques, musculaires, sources de sollicitations, de...0 Commentaire·temps de lecture: 7 mn·
Approche biologique de la fatigue Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·20 novembre 2017Approche multifactorielle, définition simple Même si les causes sont multiples et complexes, la fatigue est définie simplement comme...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Entraînement : déterminez la bonne séance ou le bon niveau de charge ! Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·26 août 2015La maîtrise des exercices (notion de bons exercices bien réalisés) et des procédures d’entraînement (quantité, intensité, récupération, fréquence...1 Comment·temps de lecture: 7 mn·
