Quel volume dois-je adopter pour progresser ? Quelles séances intensives vais-je réaliser pour améliorer mes performances ?
L’entraînement, dans les sports d’endurance, est souvent regardé par le prisme de la physiologie et des qualités physiques.
Pourtant ces paramètres ne sont pas toujours les plus déterminants dans la performance. La psychologie du sportif ou son niveau de stress sont d’autres facteurs qui impactent fortement la progression et les résultats.
L’objectif de cet article est donc de mettre en lumière cet aspect parfois oublié de l’entraînement.