C’est le temps des cerises!
A déguster seules, en smoothie, en clafoutis ou encore en accompagnement d'une viande, les cerises offrent de belles qualités nutritionnelles. Notre nutritionniste Dominique Poulain nous met l'eau à la bouche.
Récupérer grâce à un massage décontracturant
Sportifs, sportives, avouez-le, vous oubliez rarement de vous entraîner... En revanche vous avez tendance à négliger la récupération. Pourtant, elle est essentielle. Un bon massage décontracturant peut par exemple avoir de précieux effets. 1 réaction
Sportifs : pensez à donner votre sang le 14 juin 2012
Un slogan : "la vie on a ça dans le sang" et un objectif : inciter le plus grand nombre de personnes à donner leur sang pour aider des malades. Ce jeudi 14 juin 2012 sera la neuvième Journée Mondiale des Donneurs de Sang.
1 500 enfants participeront aux « Aventures des Bougez Malins » le 13 juin à Paris
Objectif : comprendre les bienfaits du sport
Récupération du sportif et immersion en eau chaude
La récupération, vous y pensez ? Rappelez-vous qu'elle fait partie intégrante de votre entraînement. Zoom sur la technique de l'immersion en eau chaude.
Alimentation du sportif : crudités ou légumes ?
Au fil des aliments et de leurs cuisines contrastées, tantôt consommés bruts, tantôt passés par les casseroles, la question diététique finit par se poser au sportif gourmand et gourmet : « crudités ou légumes ? ». Réponse de Dominique Poulain, notre diététicienne. 1 réaction
Les bons conseils pour le sommeil du sportif
Comment avoir un sommeil de qualité ? Et comment gérer son sommeil lors des épreuves longues ? Yannick Guillodo, médecin du sport, vous aide à répondre à ces questions. 4 réactions
Ostéoporose : quelle est l’influence du sport ?
Véritable problème de santé publique, l'ostéoporose survient le plus souvent entre 50 et 70 ans, et touche particulièrement les femmes. Mais l'activité physique a une réelle influence sur la maladie. Explications de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 1 réaction
Grâce au sauna, sportif tu récupèreras
Si l’on peut allier récupération et plaisir, autant ne pas s’en priver. Un exemple : les séances de sauna. 1 réaction
Boulgour au repas ? Vous allez vous régaler
A chaque repas, le sportif doit se nourrir d’une touche de sucres « lents », en entrée, plat principal ou en dessert. Il a le choix ! Et si on essayait le boulgour pour changer des pâtes ?
Le « sport santé », nouveau défi de Stéphane Diagana
Stéphane Diagana et son épouse Odile, tous deux anciens athlètes de haut niveau, travaillent aujourd'hui à la promotion du « sport santé ». Leur projet Campus Diagana Sport Santé doit ouvrir en 2015 sur la Côte d'Azur. 1 réaction
Peut-on devenir mère quand on est sportive de haut niveau ?
Faut-il choisir entre la maternité et le sport de haut niveau ? Comment profiter de sa grossesse sans craindre de compromettre sa carrière ? Les mamans athlètes peuvent-elles revenir à leur meilleur niveau ? Eléments de réponse à travers les témoignages de trois sportives membres de l’Equipe de France d’athlétisme.
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Récupération et immersion alternée froid/chaud
Tout sportif (amateur ou de haut niveau) doit s’accorder des moments de récupération. Des méthodes d’immersion peuvent notamment vous êtes proposées. Le point sur l’alternance froid/chaud.
Evolutions de la médecine du sport et conséquences pour le patient sportif
La médecine a beaucoup évolué depuis les 30 dernières années. Le sport aussi, puisque le sport de masse et le sport de haut niveau sont entrés dans notre quotidien. La médecine du sport, jeune spécialité médicale, a accompagné ces deux évolutions. Voici quelques repères sur l’évolution récente de la médecine, en général, et de la médecine du sport, en particulier.
Le sport de haut niveau peut-il disparaître ?
Retour au XIXème siècle ; les jeux physiques passent « du rituel au record ». La compétition s’impose. Elle devient un spectacle à l’échelle planétaire. Mais aujourd’hui ? La place du sport de haut niveau dans notre société contemporaine est-elle fondamentale, ou seulement secondaire ? Enquête.
Apprendre à vivre avec le grignotage !
Si vous aussi, comme notre internaute qui a sollicité Dominique Poulain, vous avez du mal à résister à l'appel du grignotage... Suivez les conseils de notre diététicienne. 2 réactions
Reportage au coeur du centre Européen de Rééducation du sportif à Capbreton (40)
Elodie Guegan, spécialiste du 800 mètres et membre de l'équipe de France d'athlétisme, vous fait découvrir le Centre Européen de Rééducation du Sportif. 3 réactions
Faut-il consulter un médecin avant de débuter la course à pied ?
Ceux et celles qui découvrent l'univers de la course à pied se posent souvent cette question : faut-il consulter son médecin avant de commencer à courir ? La réponse de notre médecin du sport, Yannick Guillodo.
Récupération et alimentation : « Ouvrez grand les fenêtres ! »
De la même manière que vous ne devez pas négliger votre récupération physique, la récupération alimentaire est essentielle. Les conseils de Dominique Poulain, diététicienne. 3 réactions