Fuites urinaires de la sportive : un problème tabou pourtant si fréquent
La pratique d’activités physiques et sportives est pratiquement toujours synonyme de bénéfice pour la santé. Pourtant, nous le...
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Anti-inflammatoires : ne jouez pas avec le feu
Les anti-inflammatoires font partie des médicaments très souvent prescrits par les médecins pour traiter les phénomènes douloureux. Ces...
Régime sans gluten : sportifs, ne faites pas n’importe quoi !
Et si on commençait par savoir de quoi on parle ? Par définir ce qu’est réellement le gluten ? Il...
Diabète et course à pied : un mariage heureux
Certains exemples valent parfois mieux que de longs discours. A bientôt 40 ans, Jérome Trublet est ce qu’on...
Sport-santé : le monde médical sensibilisé à l’intérêt de la pratique sportive
« Pendant 25 ans, j’ai demandé à mes patients de se reposer, maintenant je leur demande de se bouger »....
Recette de barre énergétique de l’effort
Ingrédients 100g de flocons d’avoine (à cuisson rapide) 100g de muesli avec plein de fruits secs et de...
Comprendre les crampes musculaires
Les crampes musculaires d’effort se définissent comme des douleurs brutales suite à une contraction involontaire des muscles squelettiques...
SimAlti : pour prendre de la hauteur
Coupons tout de suite court aux illusions : non, Simalti ne remplace pas une séance d’entraînement. En revanche, c’est...
Sportifs : on mange quoi pendant les Fêtes de Noël ?
Avant toute chose, pour recevoir vos convives en toute sérénité, Corinne Peirano rappelle des principes de base : il...
Sportifs, faites vous plaisir pendant les Fêtes!
Elle distille des conseils entre deux francs éclats de rire et aborde la question de l’alimentation pendant les...
Bilan du forum sur la course à pied LEPAPE & INSEP, le 15 septembre 2012
« C’était génial de se retrouver ici dans cette Mecque du sport ! » Il est un peu plus de 19...
« S’entraîner mentalement de la même manière que l’on se prépare physiquement »
Lepape-info : Faut-il nécessairement se préparer psychologiquement à la compétition et à la performance ? Cédric Quignon-Fleuret :Le sportif se...
Le massage circulatoire
Pour qui ? Sportifs présentant un œdème ou une stase veineuse au niveau des membres après leur entraînement. Pourquoi ?...
Le fer : essentiel dans la nutrition du sportif
Le fer tombe le masque ! Le fer est un oligo-élément essentiel pour l’Homme, qui plus est un sportif....
L’électrostimulation pour faciliter le retour veineux
Pour qui ? Retour veineux perturbé par la pratique du sport. En prévention pour les sportifs présentant des problèmes...
Sébastien Chaigneau : ses conseils pour bien récupérer
La question : Quelles sont vos méthodes de récupération ? Cryogénisation, glaçons, électrostimulation ? Autres ? La réponse...
C’est le temps des cerises!
Sportifs, il faut en profiter. Il est bien court le temps des cerises croquantes ! Vous avez le...
Récupérer grâce à un massage décontracturant
Pour qui ? Sportifs présentant des contractures à la suite de l’entraînement. Les contractures sont des contractions musculaires permanentes,...
Sportifs : pensez à donner votre sang le 14 juin 2012
Depuis 2004, le 14 juin est chaque année la Journée Mondiale des Donneurs de Sang. Objectif : sensibiliser tous...