Une bonne sieste pour performer Rédacteur·20 décembre 2018C’est en adepte et fervent défenseur de la sieste que j’écris ces quelques lignes qui vous prouveront, je...0 Commentaire·temps de lecture: 6 mn·
L’importance du sommeil pour le sportif Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·2 novembre 2016Sportifs de haut-niveau et sommeil… Un sujet qui fâche ! Trois récentes études nous alertent sur la précarité...20 Comments·temps de lecture: 7 mn·
De la planification de l’entraînement … à celle de la récupération Cyril Schmit (Innov.training)·2 décembre 2015À l’entraînement comme ailleurs, le principe de dose-réponse s’applique lorsqu’il s’agit de compenser (voire surcompenser) la fatigue induite par...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·