Les résultats du semi-marathon Cancale Saint-Malo (35), le 2 juin 2013
Il faisait frais aux abords de Cancale mais cela n’a pas effrayé les 3332 coureurs inscrits pour ce...
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Les résultats du marathon du Lac d’Annecy, le 21 avril 2013
Le Kényan John Mutai a remporté la 34ème édition du marathon du lac d’Annecy, ce dimanche 21 avril...
Les résultats du semi-marathon de Nice, le 21 avril 2013
Belle 22e édition pour le semi-marathon de Nice avec 7 968 inscrits pour 5 492 coureurs franchissant la...
Plan d’entraînement pour un semi-marathon en 1h35
Conditions requises Objectif : un semi dans 16 semaines avec un objectif chronométrique d’1h35 (4mn31 de moyenne au...
Quel dîner la veille d’un semi-marathon ?
Le « protocole sucres » continue Il n’est jamais trop tard pour bien faire. Les assiettes doivent continuer de remplir...
Les résultats du 10 et du semi-marathon de Cannes, le 24 février 2013
Malgré le froid, à peine 1 petit degré, plus de 2000 personnes se sont élancées sur 10 ou...
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h20
Conditions requises Objectif : un semi dans 16 semaines avec un objectif chronométrique d’1h20 (3mn48 de moyenne au...
Greffé et triathlète, où comment le don d’organes a redonné vie à Emmanuel Texier
C’est un compétiteur. Ses références chronométriques en attestent : 41mn sur le 10 km de la Prom’Classic en 2012...
Semi-marathon de Prague 2013 : Tadese visera le record du monde
12 000 coureurs devraient se lancer à l’assaut du semi-marathon de Prague, le 6 avril 2013. Un peloton bien...
Trois courses en mars 2013 pour la recherche sur la sclérose en plaques
Les coureurs et coureuses de toute la France sont de nouveau invités à prendre un dossard pour la...
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Le travail foncier est nécessaire et doit être effectuer chaque année avant de programmer ces cycles d’entraînement spécifique....
Plan d’entraînement pour un premier semi-marathon (3 séances par semaine)
Après plusieurs courses sur 10 km, il est légitime de vouloir à aller se tester sur la distance...
Plan entrainement semi-marathon 2h00, 3 séances sur tapis de course
Ce plan d’entrainement avec 3 séances par semaine s’adresse à des coureurs s’entrainant uniquement sur tapis de course...
Plan d’entraînement semi-marathon : Passer sous la barre des 2h00 ! (3 séances par semaine)
Après un premier semi marathon terminé avec succès, bon nombre de coureurs aiment se donner comme nouvel objectif...
Plan d’entraînement semi-marathon en 1h50 (3 séances par semaine) avec un 10 km en préparation
Ce plan d’entrainement s’adresse à des coureurs s’entrainant 3 fois par semaine et désirant réaliser 1h50 sur semi marathon...
Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
Ce plan d’entrainement s’adresse à des coureurs s’entrainant 3 fois par semaine et désirant réaliser 1h50 sur semi...
Courir un semi-marathon en moins d’1h45 en deux séances le week-end
La question : Je cherche un plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en moins d’1h45 mais je ne...
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h45 (4 séances par semaine)
Ce plan d’entraînement s’adresse à des coureurs s’entraînant 4 fois par semaine et désirant réaliser 1h45 sur semi-marathon....
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h40 (3 séances par semaine)
Ce plan d’entraînement s’adresse à des coureurs s’entraînant 3 fois par semaine et désirant réaliser 1h40 sur semi-marathon....