Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h40 en 7 semaines
Les conditions requises Objectif : un semi-marathon dans 8 semaines avec pour objectif de le terminer en 1h40...
semi-marathon
Passer du semi marathon au marathon en cinq semaines.
Dans une préparation marathon, un semi-marathon est très souvent conseillé. Ca s’est facile pourrait-on dire car le semi-marathon...
Combien faut-il de séances par semaine pour progresser en course à pied ?
Combien de sorties d’entraînement par semaine ? Comment respecter la récupération ? Combien de jours de repos seront...
Christelle Daunay : direction Zurich et les championnats d’Europe
C’est indiscutablement la grande dame de la course à pied. En France, elle détient tous les records sur...
Les résultats du Genève Marathon For Unicef (Suisse), les 3 et 4 mai 2014
2 000 coureurs se sont alignés sur la ligne de départ à Chêne-Bourg ce dimanche 4 mai 2014...
Les résultats du semi-marathon international de Nice (06), les 26 et 27 avril 2014
Au total, près de 10 000 coureurs se sont élancés sur les cinq courses proposées à l’occasion du...
Que faire entre deux compétitions espacées de trois semaines ?
Lorsque l’on veut enchaîner deux compétitions de moins de 21.1 km, le délai de 3 semaines est suffisant sous...
Joël Lainé, le chef d’orchestre du marathon de Paris prend sa retraite
C’est un personnage emblématique du monde de la course à pied. Depuis des années, vous le croisez au...
Course à pied et triathlon : Alexandra Louison où l’art de tout maîtriser
Elle avait laissé son vélo à Antibes. Mais emporté son maillot de bain, « au cas où »… Finalement, Alexandra...
Christelle Daunay : « Mon dernier marathon de New York me donne envie de continuer »
Lepape-info : Comment s’est articulé votre entraînement depuis le marathon de New York où vous avez pris la quatrième...
Objectif marathon de Paris 2014 : bilan après un premier test sur semi-marathon
Aurélien, Pierre-Yves et Raphael sont des accros du running. Adeptes du cross, du 10 km et du semi-marathon,...
Tous les chiffres du semi-marathon de Paris 2014
Incroyable, une véritable marée humaine a envahi l’Est Parisien. Une épreuve incroyable résumée en quelques chiffres. Au niveau...
Semi-marathon de Paris 2014: la vidéo
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TZO6iQ92HIs[/youtube] Voir aussi : les résultats du semi-marathon de Paris 2014...
Les résultats du semi-marathon de Paris (75), le 2 mars 2014
Une marée humaine. En ce dimanche 2 mars 2014, l’Esplanade du Château de Vincennes est noire de monde....
Nathalie Dupont, une coureuse quatre étoiles
Les dîners entre amis ne sont plus tout à fait les mêmes. « Mardi soir dernier, on avait invité...
Séverine Hamel et Benoît Holzerny : atout cœur
C’est un petit bonhomme de trois ans et demi qui déborde d’énergie. Lancer la lecture de ses dessins...
A quelle allure (en % de VMA) est-on censé courir un semi-marathon ?
Il est malheureusement très difficile de répondre précisément à cette question. Je ne vais pouvoir donner qu’une zone...
Courez solidaire avec Alvarum !
Né en 2010 avec la course des Héros, Alvarum (anciennement aiderdonner) est une plateforme de collecte de dons en...
Les résultats du semi-marathon Cancale Saint-Malo (35), le 2 juin 2013
Il faisait frais aux abords de Cancale mais cela n’a pas effrayé les 3332 coureurs inscrits pour ce...