Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France
Floriane Hot : « Je n’en reviens pas même si quand on remet son titre en jeu on a forcément envie de le garder. »
Une séance pour développer le temps de soutien ! Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·29 novembre 2016La puissance du trail Même si l’image de coureurs lents et endurants colle encore aux chaussures des traileurs,...2 Comments·temps de lecture: 3 mn·
Une séance spécifique trail à la loupe Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·20 novembre 2016Un objectif = un contenu Chaque séance doit répondre à un objectif précis en terme de filières...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·
Trail : Construire sa séance Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·19 avril 2016A l’aube d’une nouvelle saison se pose la question de la planification et de la programmation d’entraînement. Pour...0 Commentaire·temps de lecture: 8 mn·
Cyclisme : Apprenez à calibrer l’intensité de vos séances d’entraînement David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·7 octobre 2015Comme nous l’abordions dans l’article « Quelques notions de base concernant l’entrainement » l’échelle d’ESIE est à ce jour l’outil...3 Comments·temps de lecture: 10 mn·