Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France
Floriane Hot : « Je n’en reviens pas même si quand on remet son titre en jeu on a forcément envie de le garder. »
Trail : Développer sa VMA ascensionnelle Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·4 mai 2016Premier constat : les côtes font l’unanimité. On retrouve ce procédé dans les entraînements de tous les coureurs, du...8 Comments·temps de lecture: 9 mn·
Pourquoi s’entraîner en côtes ? Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·23 février 2016Le travail de côtes n’est pas nouveau pour les coureurs à pieds, comme pour les triathlètes. Entraînement spécifique...13 Comments·temps de lecture: 3 mn·
Séance de côte = séance de VMA ? Gilles Dorval·21 avril 2012Bien que la fréquence cardiaque atteinte dans ces deux types de séances puisse être proche de 100% de...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Trail : faut-il réduire l’allure ou fractionner en côte ? Sébastien Chaigneau·11 avril 2012La question : Pour préparer un trail de 14 km avec 1 000 m de D+, je m’entraîne en...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Séance de côte ou d’escaliers ? Renaud Longuèvre·8 septembre 2011Les deux sont des méthodes d’amélioration de la puissance des jambes et sont nécessaires à votre progression. Les côtes...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
