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Claude Merceron : « Une épreuve extraordinaire sur un lieu extraordinaire, ce n’est que du plaisir partagé entre les coureurs. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·8 juin 2023

Lepape-info : Claude, le rendez-vous des Foulées du Gois est atypique Claude Merceron : Cette course est très...

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Michaël Gras : « Finir le marathon, battre mon record d’une minute et faire moins de 2h10 c’était une immense joie, énormément d’euphorie. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·17 mai 2023

Lepape-info : Michaël, scénario incroyable vous étiez meneur d’allure et à la fin vous bouclez le marathon de la...

2 Comments·temps de lecture: 7 mn·

Marathon : Kelvin Kiptum hallucinant et Sifan Hassan époustouflante à Londres, Mekdes Woldu réalise à Hambourg les minima pour les Jeux de Paris 2024

François-Xavier de CHATEAUFORT·23 avril 2023

Le temps frais et pluvieux n’a pas refroidi les ardeurs des protagonistes du 43ème marathon de Londres (Grande-Bretagne)...

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Abeje Ayana s’offre à Paris son premier marathon, victoire au bout du suspens pour Helah Kiprop chez les femmes

François-Xavier de CHATEAUFORT·2 avril 2023

Malgré la fraicheur ambiante, du vent et parfois quelques gouttes de pluie, le 46ème marathon de Paris fut animé. ...

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Un 46ème marathon de Paris avec un parcours inédit et une course qui évolue

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 avril 2023

La fête s’annonce encore de toute beauté ce dimanche à l’occasion du 46ème marathon de Paris. Plus de...

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Aurélien Quinion : « Montrer aux coureurs avec qui je serai à quoi ressemble la marche, ma discipline, en direct. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·31 mars 2023

Lepape-info : Aurélien, qu’attendez-vous de ce marathon de Paris en marchant ? Aurélien Quinion : J’espère m’amuser, même...

1 Comment·temps de lecture: 6 mn·

Morhad Amdouni : « Mon record de France n’a strictement rien changé, je suis sans équipementier. C’est difficile à dire mais c’est ainsi. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·31 mars 2023

Lepape-info : Morhad, dans quel état de forme abordez-vous le marathon de Paris ce dimanche ? Morhad Amdouni : C’est...

1 Comment·temps de lecture: 6 mn·

Jimmy Gressier n’a pas fait les choses à moitié pour ses débuts sur semi-marathon à Paris

François-Xavier de CHATEAUFORT·5 mars 2023

Petite fraîcheur au thermomètre et nouvelle grande performance pour Jimmy Gressier qui avait choisi Paris ce dimanche pour...

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Colloque marathon : de la préparation à la récupération

François-Xavier de CHATEAUFORT·28 février 2023

Un après-midi pour apprendre, pour en savoir un peu plus sur le marathon. Cette distance mythique de 42...

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Nicolas Navarro : « Les Jeux j’y crois de plus en plus, j’espère vraiment que j’y serai. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·20 février 2023

Lepape-info : Nicolas, vous avez pris les choses en main dès le début de la course dans la foulée...

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Jimmy Gressier reprend le record d’Europe du 5 km à Monaco

François-Xavier de CHATEAUFORT·12 février 2023

Jimmy Gressier était de retour ce dimanche au départ de la Monaco Run avec cette envie de frapper...

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Séance de côtes : indispensable pour les routards et les traileurs

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·5 février 2023

Selon que l’on soit coureur sur route ou pratiquant de trail, la séance de côte fait partie intégrante...

2 Comments·temps de lecture: 3 mn·

Séance pour reculer le seuil anaérobie, pour routards et traileurs

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·10 janvier 2023

Petit rappel physiologique, le seul anaérobie est une donnée physiologique importante pour la programmation des entraînements. On l’appelle...

8 Comments·temps de lecture: 3 mn·

Retour à Dettwiller avec Jean-Claude Vollmer

François-Xavier de CHATEAUFORT·26 décembre 2022

Parcours professionnel de Jean-Claude Vollmer :– Professeur d’EPS– Professeur UFRSTAPS– Coordonnateur national ½ fond et fond FFA– DTN adjoint...

3 Comments·temps de lecture: 2 mn·

La Corrida de Houilles a fêté sa 50ème édition avec la manière

François-Xavier de CHATEAUFORT·18 décembre 2022

La Corrida de Houilles réputée pour être l’un des 10 km les plus rapides de France fut encore...

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Nicolas Navarro : « S’il faut aller chercher un gros chrono, j’ai prouvé que je pouvais le faire, je suis plus serein. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·4 décembre 2022

Lepape-info : Nicolas, comment avez-vous vécu cette course ? Nicolas Navarro : Plutôt bien, je suis parti dans le 2ème...

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Nicolas Navarro : « Si je pouvais passer sous les 2h08 ce serait bien. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·2 décembre 2022

Lepape-info : Nicolas, comment allez-vous depuis votre arrivée à Valence ? Nicolas Navarro : Tout va bien, on est...

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Morhad Amdouni : « Je serai à Turin pour aider l’équipe de France à aller chercher le titre. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·24 novembre 2022

Lepape-info : Morhad, qu’est ce que cela représente de rejoindre la famille des ambassadeurs LEPAPE ? Morhad Amdouni :...

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Duncan Perrillat : « J’ai beaucoup pensé pendant la course que ce serait compliqué d’aller au bout. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·20 novembre 2022

Lepape-info : Duncan, ce titre fut loin d’être facile à obtenir Duncan Perrillat : Oui en effet, le plus...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·

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ben sur Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines30 mars 2025
J ai tout simplement décalé le début de mon entrainement et m y tiens depuis début mars. Je penserai bien…
Ava sur Les bâtons : Dois-je les utiliser ou pas ?27 mars 2025
Bonjour, je les utilise que pour la neige. Le reste du temps, j’ai plus de rapidité, les mécanismes sont là……
cyril pacing sur Les bâtons : Dois-je les utiliser ou pas ?25 mars 2025
Salut ! Je tombe un peu tard sur cet article, mais je voulais dire qu’il reste super intéressant, même aujourd’hui,…
Yannick Jolivet sur Syndrome de Morton et maladie de Morton, puis-je courir ?23 mars 2025
bonjour je présente les mêmes symptômes et je m'entraîne pour le marathon de Paris du 13 avril je suis dans…
Anthony sur Douleurs récurrentes au mollet, que faire ?22 mars 2025
Bonjour, Même gêne ressentie, dans un premier temps au mollet gauche puis au mollet droit. La douleur apparaît lorsque je…
SD sur Trop de datas tuent la data ? Comment bien se servir de nos données pour performer !19 mars 2025
Et puis quant on y repense les coureurs jusqu'aux années 1990 la plupart n'avait ni de montre GPS et très…
SD sur Trop de datas tuent la data ? Comment bien se servir de nos données pour performer !19 mars 2025
Effectivement Un moment j'étais perdu, car je suivais à la fois le cardio et les allures à chaque entraînement !…
claudette vedel sur Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?19 mars 2025
J ai 77 ans. Tendinite des ischio.suite à effort de jardinage Depuis 6 mois je souffre, médecin traitant avec anti…
OSTERBERGER sur Plan d’entraînement trail de 30 km en 12 semaines (4 séances hebdomadaires) avec environ 1 000 m de dénivelé18 mars 2025
Bonjour, La semaine 3, la séance du samedi n’indique pas de temps d’échauffement. Est ce un oubli ou bien conseillez…
Vermeulen sur Attention aux reprises trop rapides18 mars 2025
Bonjour à tous, J’ai 28 ans et je suis assez sportif. Je me suis blessé au genou il y a…

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Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (2/3)

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