Semi-Marathon de Boulogne 2017 – Résultats
Ce dimanche 19 novembre 2017 s'est déroulé le semi-marathon de Boulogne Billancourt et près de 7500 coureurs classés ont participé à cette épreuve. Découvrez le classement général.
Marco Olmo remporte l’Ultra Africa Race à 69 ans !
L’Ultra AFRICA Race est une course à pied de 220 km en 5 étapes en autosuffisance alimentaire avec 3600 mètres de dénivelé positif et négatif. La course se déroule sur le continent africain, dans le Sud du Mozambique. Retour sur événement et résultats.
Idées cadeaux running pour LUI
Votre chéri est fan de course à pied et vous ne savez pas quoi lui offrir ? Et bien, nous avons sélectionné, pour vous, des produits qui pourront garnir copieusement vos sapins !
Marathon du Cognac 2017 – Tous les Résultats
Retrouvez l'intégralité des classements des courses suivantes : 11.5 km, semi-marathon et marathon du Cognac.
Retour à la case Cross !
Le cross-country, littéralement “course à travers la campagne” trouve son origine en Angleterre. Si les championnats se déroulent actuellement sur des hippodromes désespérément plats, ce n’était pas le cas il y a encore quelques décennies où les épreuves rivalisaient de difficultés (montées, descentes, franchissement d’obstacles et de rivières, champs de labour, dévers, boue …), et consacraient des athlètes complets qui auraient certainement fait d’excellents coureurs de trail court.
Si le profil des cross à bien changé, il est encore possible de trouver de rudes parcours sur les épreuves de début de saison. Mais quels avantages peut-on tirer de la pratique du cross-country quand on est un spécialiste de trail ? 4 réactions
Si le profil des cross à bien changé, il est encore possible de trouver de rudes parcours sur les épreuves de début de saison. Mais quels avantages peut-on tirer de la pratique du cross-country quand on est un spécialiste de trail ? 4 réactions
Plan d’Entraînement pour courir un Marathon en 3h55
Vous souhaitez abattre le mur des 4 heures ? Ce plan d'entraînement est fait pour vous ! 6 réactions
Ekiden de Paris : La passe de trois pour UniRun
L’équipe nordiste s’est imposée pour la troisième d’affilée ce dimanche lors de l’Ekiden de Paris en devançant de justesse le nouveau club Adidas Runners Paris.
Teaser – Gammes Techniques de Course par Hassan Chahdi
Retrouvez dans peu de temps sur notre site et réseaux sociaux plus de 50 exercices sur les gammes techniques de courses, présentés par Hassan Chahdi et les conseils de son entraîneur Jean Claude Vollmer. 5 réactions
Plan d’entraînement pour courir un Semi-Marathon en 1h45
Vous souhaitez terminer votre prochain semi en 1h45 ? C'est possible en suivant ce plan d'entraînement concocté par notre entraîneur Jean Claude Vollmer. 2 réactions
Plan d’entraînement pour courir un Semi-Marathon en 1h55
Un plan d'entraînement sur 10 semaines, signé Jean Claude Vollmer ! 1 réaction
Le Kenyan Collins Chebii remporte les 20km de Paris 2017 !
30 393 coureurs inscrits – plus de 100 nationalités représentées – un départ et une arrivée au pied de la Tour Eiffel ! 7 réactions
Résultats du 100 Km de Millau 2017
Pour cette édition 2017, 9 coureurs sont passés en-dessous de la barre des 8 heures ! Retrouvez le classement complet du 100km de Millau 2017.
Run in Lyon 2017 : Résultats de la Distance Marathon
Le Marathon représente une ambition sportive très importante et pour saluer ces 42.195 km d'efforts intenses, un superbe parcours était préparé au sein de la capitale des Gaules. 2500 coureurs ont franchi la ligne d'arrivée sur cette distance. Découvrez tous les résultats du Marathon Run in Lyon.
L’entraînement dans les 3 disciplines pour un premier Ironman (Partie 3)
La particularité qui fait toute la difficulté du triathlon c’est l’entraînement et la préparation dans 3 disciplines. Et comme si ça ne suffisait pas, il vous faudra également apprendre à les enchaîner car courir un marathon après avoir roulé 180 km à vélo dans le cadre d’un Ironman ce n’est vraiment pas simple. Vous aurez dans un premier temps des difficultés à vous déplier après avoir passé entre 5 et 7h plié sur votre vélo. Ensuite la fatigue musculaire induit par la natation et le vélo va complètement modifiée votre foulée. Dans cette 3ème partie l’entraînement dans chaque discipline sera développé et argumenté toujours grâce au retour d’expérience et aux lectures qui m’ont permis de terminer mon premier Ironman.
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En quoi les tests réalisés par les athlètes élites peuvent être utiles pour tous les niveaux de pratique?
Il vous arrive souvent de voir passer sur les réseaux sociaux des photos de vos sportifs favoris réalisant des tests d’efforts ou plus souvent appelé test VMA (vitesse maximale aérobie). Dans les clubs, il parait également être un passage obligatoire de début de saison ou de fin de période de préparation dans l’objectif de faire le point sur l’état de forme et objectiver les progrès réalisés. Certains d’entre vous auront même pu aller jusqu’à pousser la porte d’une clinique du sport afin d’être aussi précis que vos idoles et ainsi en ressortir avec un maximum d’informations pour vos entraînements. Notre expert @AUBRYANAEL décrypte pour vous les indications qu’il pourra être utile d’en ressortir.
Adapter sa foulée pour réduire le risque de blessure ?
La relation entre la cadence de foulées et l’augmentation du risque de déclenchement d’une blessure fait l’objet de nombreux débats. Faut-il plutôt adapter une foulée ample ou en fréquence ? Avec la réponse la plus souvent apportée : une foulée ample et peu fréquente augmenterait les contraintes et donc les dommages déjà importants que peut occasionner la course à pied. Notre expert Anaël AUBRY tente d’y voir plus clair. 3 réactions
2ème édition des VT SUMMIT GAMES à Val Thorens – VT SPEED 3200
Les KV ont le vent en poupe et celui de Val Thorens a de quoi séduire avec un panorama à couper le souffle une fois en haut de la Cime Carron à 3200m d’altitude. Plus de 250 coureurs s’y sont frottés pour sacrer Quentin Rey chez les hommes et Céline Jeannier chez les femmes.
Résultats Semi Marathon du Mont Ventoux 2017
Le Semi - Marathon Bedoin -Ventoux, qui s'est déroulé ce Dimanche 30 Juillet 2017, a compté 450 finishers. 21.6 km de course et plus de 1600 mètres de dénivelé positif.
Les protéines indispensables aux sportifs d’endurance !
Chacun sait – ou devrait savoir – l’importance de consommer régulièrement des sources de protéines lorsque la charge d’entraînement est régulière (voire importante). Mais quel rôle joue exactement les protéines dans la reconstruction du muscle ? Les réponses de notre expert Anaël AUBRY.