Une reprise en douceur

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Après avoir passé un temps relativement long sans avoir pratiqué une activité sportive, il est conseillé de préparer son corps à cette reprise.
Quelle que soit l’activité pratiquée, une séance de pré-reprise est bénéfique et fortement recommandée.
vélo champ campagne

Cyclisme : Quel est l‘intérêt de la coupure ?

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Quoi qu’on en dise, pratiquer le cyclisme et le sport en général de façon soutenue et compétitive, n’a rien d’anodin. Une fois la saison lancée, le fait de « taper dedans » très régulièrement, décime progressivement nos réserves. Les coups de fatigue répétés liés aux charges d'entraînements finissent généralement par jouer sur notre santé et  notre motivation. David Giraud, expert cyclisme de la rédaction Lepape-info, nous explique en quoi  la « période de transition » apparaît alors, comme un passage primordial en vue du bon déroulement de la nouvelle saison sportive.

Sportif : la difficile gestion mentale d’une blessure

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Pour un sportif – a fortiori de haut niveau – le « chômage technique » imposé par une blessure met le mental à rude épreuve. Depuis 2008, Elodie Guegan passe la moitié de son temps sur la piste et l’autre dans les couloirs du médical. Elle livre son analyse, étayée par les témoignages de la perchiste Vanessa Boslak et de la demi-fondeuse Elodie Mouthon. 5 réactions

Une reprise sans fatigue ! Normal ?

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Un internaute qui fait régulièrement des séances de cardio constate avec surprise qu’après 15 jours d’arrêt, il a repris sans fatigue. Renaud Longuèvre, notre expert entraînement, lui explique pourquoi.