Progresser à 50 ans Par Gilles Dorval le 7 juin 2011 Un internaute de 50 ans se demande s'il peut encore programmer des séances de VMA courte. Gilles Dorval, entraîneur, lui répond. 5 réactions
Le vélo d’appartement : « le plus » de la course à pied Par Gilles Dorval le 6 juin 2011 L'entraînement sur un vélo d'appartement peut-il remplacer une séance de course à pied ? Notre entraîneur, répond. 2 réactions
Arrêt de la cigarette et prise de poids Par Dominique Poulain le 6 juin 2011 Arrêter de fumer et grossir ! Ce n'est pas inévitable, une parade est possible...
Puis-je passer au semi-marathon ? Par Gilles Dorval le 5 juin 2011 Comment passer de la préparation d'un 10 Km à celui d'un marathon ?
N’en faites pas trop ! Par Gilles Dorval le 4 juin 2011 Augmenter le nombre d’entraînements par semaine n’est pas forcément une bonne idée. Notre entraîneur, Gilles Dorval, explique pourquoi.
Semi-marathon : pas avant 18 ans ! Par Renaud Longuèvre le 1 juin 2011 Un jeune internaute de 16 ans et demi souhaite courir un semi-marathon. C’est un peu tôt, lui répond Renaud Longuèvre. 6 réactions
Faire un premier marathon pour mes 50 ans ! Par Amandine Le Cornec le 31 mai 2011 Un rêve réalisable avec prudence !
Masse grasse contre masse maigre Par Dominique Poulain le 31 mai 2011 Transformer sa masse grasse n’est pas un simple travail d’alchimie, explications théoriques.
Trail ou route, ne choisissez pas ! Par Sébastien Chaigneau le 30 mai 2011 Débutant sur trail un internaute se demande s'il doit abandonner la route. Sébastien Chaigneau lui répond.
Sur trail, n’oubliez pas le cardio ! Par Sébastien Chaigneau le 29 mai 2011 Un internaute se pose la question de l'intérêt du cardiofréquencemètre en trail. Sébastien Chaigneau lui répond.
Que pensez-vous du test de Cooper ? Par Renaud Longuèvre le 27 mai 2011 Renaud Longuèvre, répond... 5 réactions
Je n’arrive pas à respirer en courant ! Par Renaud Longuèvre le 27 mai 2011 Un coureur débutant ne parvient pas à la sensation de s'étouffer en courant, notre entraîneur, Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils...
Quels exercices pour affiner mes mollets ? Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011 Une coureuse souhaite affiner ses mollets, Renaud Longuèvre lui propose une série d'exercices
Faut-il un cardio quand on fait de la salle ? Si oui pourquoi ? Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011 Un outil de contrôle avant tout.
Existe-t-il des exercices sans machine renforçant les genoux ? Par Renaud Longuèvre le 24 mai 2011 Protégez vos genoux au quotidien 2 réactions
Les protéines, le nouveau graal de la préparation alimentaire sportive ? Par Dominique Poulain le 24 mai 2011 Conseil Simpliste ou Commercial ?
Pas facile de débuter ! Par Amandine Le Cornec le 24 mai 2011 Les bases pour bien commencer la course à pied sont importantes de même que de connaître sa FCM.
Petit-déjeuner recommandé … Par Dominique Poulain le 24 mai 2011 ... pour démarrer la journée d’un bon pied ! 1 réaction
Attention au sur-entraînement ! Par Gilles Dorval le 23 mai 2011 Pratiquant depuis 6 mois, un coureur à pied s'étonne de ne plus progresser. Gilles Dorval, entraîneur, lui répond. 1 réaction