Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France
Floriane Hot : « Je n’en reviens pas même si quand on remet son titre en jeu on a forcément envie de le garder. »
Trail : La séance sans fin pour développer son VO₂max et son temps limite Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·21 septembre 2020Une séance pour le trail … sur la piste ? A première vue, cette séance n’a rien de spécifique...5 Comments·temps de lecture: 4 mn·
Plan d’affûtage pour un 10 km en 32’30 avec 6 séances par semaine Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·23 janvier 2018Les pré-requis Pourvoir s’entraîner 6 fois par semaine Plutôt coureur de 3000/5000 m Etre COUREUR EXPÉRIMENTÉ Avoir une VMA de...7 Comments·temps de lecture: 5 mn·
