Manon Trapp : « Cette course avec ce record est une preuve de résilience, j’aime toujours autant le marathon. »
Trail : La séance sans fin pour développer son VO₂max et son temps limite Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·21 septembre 2020Une séance pour le trail … sur la piste ? A première vue, cette séance n’a rien de spécifique...5 Comments·temps de lecture: 4 mn·
Plan d’affûtage pour un 10 km en 32’30 avec 6 séances par semaine Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·23 janvier 2018Les pré-requis Pourvoir s’entraîner 6 fois par semaine Plutôt coureur de 3000/5000 m Etre COUREUR EXPÉRIMENTÉ Avoir une VMA de...7 Comments·temps de lecture: 5 mn·
