Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Plan d’entraînement pour courir un 20km en 1h30 Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·13 avril 2018Découvrez un programme d’entraînement de 6 semaines pour atteindre son objectif : viser 1h30 sur un 20 km...23 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Plan d’entraînement pour courir un 20km en 2 heures Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·12 avril 2018Découvrez ce plan d’entraînement sur 6 semaines, à raison de 3 séances par semaine, concocté par notre entraîneur...3 Comments·temps de lecture: 1 mn·
C’est quoi un bon coach ? (1/3) Cyril Schmit·20 février 2018À cause d’un suivi de l’athlète qui est toujours partiel (pour des raisons éthiques comme pratiques), des décalages...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
[Cyclisme] Programme d’Entraînement pour Débutant : le 3 ème mois Remy Deutsch·11 mai 2017Un point sur votre préparation Vous avez déjà effectué 2 mois d’entraînement avec une charge qui a augmenté...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Comment rendre un exercice simple plus difficile ? Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·5 octobre 2016La multiplication des exercices et de leurs nombreuses formes de réalisation induit un problème majeur : celui du...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·
Pourquoi est-il presque impossible de faire des plans d’entraînement trail ? Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·17 septembre 2015Vous l’avez remarqué, la manière dont sont posées les questions induit fortement sur la manière dont on y...4 Comments·temps de lecture: 2 mn·
La 6 000 D (La Plagne, 73), du 23 au 25 juillet 2015 Clément Excoffier·12 mars 2015Pour sa 26ème édition, du 23 au 25 juillet 2015, la 6 000 D et son célèbre glacier...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
30 minutes de sport, 30 grammes d’amandes par jour pendant 30 jours ! Emilie Joubert (Rédaction)·2 décembre 2011Pendant 30 jours, 30 sera votre chiffre porte-bonheur ! C’est un peu la promesse de Julie Ferrez qui vous...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Combien de trails par an ? Sébastien Chaigneau·24 septembre 2011La question : Ma question est simple, combien de trails peut-on programmer ? Evidemment, je ne parle pas des...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·