produits de l’effort

Quelle quantité de produit énergétique dois-je mettre dans mon bidon en triathlon ?

Par Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels le 14 janvier 2017

Les boissons énergétiques sont un vrai casse-tête pour les sportifs. Quelle quantité, quel produit, quelle utilité? Autant de questions que chacun se pose à un moment ou à un autre. Eléments de réponse avec Anaël Aubry et Cyril Schmit, chercheurs et experts lepape-info.

Pourquoi faut-il de la vitamine B1 dans les produits de l’effort ?

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 31 mars 2014

La vitamine B1 est une vitamine essentielle pour les sportifs. Comme toutes les vitamines, elle est très peu stockée dans l’organisme. C’est pourquoi, il est impératif de s’assurer d’un apport régulier, d’autant que les besoins sont augmentés avec la pratique du sport.