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Phil Burt, kinésithérapeute chez British Cycling (fédération organisant le sport cycliste en Grande-Bretagne), et consultant pour Team Sky...
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5 règles pour éviter la blessure en 2019
Une panoplie de blessures Le marché de la pathologie est bien fourni, et cela quelle que soit sa...
Adapter sa foulée pour réduire le risque de blessure ?
Une foulée plus longue est-elle synonyme d’impacts au sol plus violents ? En course à pied, la longueur de...
Comment travailler les muscles du Cou : Mesures préventives et Exercices
Historique des douleurs Ce qu’il faut savoir en quelques lignes : 1) la douleur au cou touche 10 % à...
Volet n°3 musculation : diminuer le risque de blessures tout en progressant !
Oui aux courbatures ! Qui n’a jamais eu des courbatures un lendemain de sprints en côtes, de montées de...
Croquez la pomme en récupération et en prévention de la blessure !
Tout est dans la pelure ou presque La pomme présente un large panel de bienfaits sur la santé....
10 conseils essentiels dans la prévention des blessures en course à pied. Les éducatifs pour ne pas se blesser.
Il vaut mieux prévenir que guérir. Cet adage est toujours vrai mais encore plus chez les runners qui...
J’ai du cholestérol ! Que dois-je faire ?
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Course à pied et asthme
En France, la prévalence de l’asthme est importante puisque environ 7 à 8 % de la population non...
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Une application mobile pour vous inciter à bouger !
La sédentarité est le danger majeur des sociétés occidentales. Et elle progresse, notamment en France (1) car tout est frein...
Fuites urinaires de la sportive : comment prévenir et traiter ce problème fréquent
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La pratique d’activités physiques et sportives est pratiquement toujours synonyme de bénéfice pour la santé. Pourtant, nous le...
Courbatures : les respecter ou prendre le risque de se blesser ?
Tous les sportifs ont connu, connaissent ou connaîtront les courbatures. Ces douleurs sont désagréables, plutôt localisées sur un...
Le certificat médical : un passage obligé pour tous !
L’obtention d’un certificat médical de non contre-indication (CNCI) à la pratique en compétition est un moment redouté par...
Coureurs : attention à la Gastro-entérite !
A titre préventif, voici 10 conseils approuvés par les médecins pour détecter, et surtout éviter d’attraper la gastro-entérite,...
A quoi sert l’ostéopathie ?
Ostéopathie : comment ça fonctionne ? Un des principes fondamentaux de l’Ostéopathie est que le mouvement est l’expression de la vitalité....
La fondation ICAN au marathon de Paris
ICAN, à prononcer à l’américaine (I CAN) pour en saisir tout le sens. Dans son appellation officielle, IHU-ICAN...