Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France
Floriane Hot : « Je n’en reviens pas même si quand on remet son titre en jeu on a forcément envie de le garder. »
Pour éviter les blessures : 3 articulations clés à échauffer avant l’effort ! Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·27 mars 2018Des articulations bien lubrifiées Il faut savoir que vos articulations sont baignées dans un liquide assimilable à de l’huile...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Un Exercice CLÉ pour la prévention de la blessure et le rééquilibrage de la force des jambes : La Fente Avant Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·28 février 2018Un test d’évaluation L’exercice est souvent utilisé pour renforcer les muscles de la jambe (puisque la fente avant...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
