poids

Marlène Harnois où l’utilisation du cardio par une spécialiste du taekwondo

Par Emilie Joubert (Rédaction) le 20 novembre 2012

C’est l’histoire d’une fille qui a gagné la médaille de bronze aux derniers Jeux Olympiques en taekwondo. Une sportive de 26 ans dont le poids de forme oscille entre 62 et 63 kilos… Mais qui a brillé à Londres en catégorie moins de 57 kilos. Conséquence : pour perdre du poids, rien de tel que les appareils cardio…

Arrêter de fumer, sans problème de poids : vraiment ?

Par Dominique Poulain le 26 mars 2012

« Allez, c’est décidé, j’arrête de fumer,…mais je vais prendre 10 kilos ! ». Cette appréhension de prendre du poids est souvent un frein pour se décider à arrêter le tabac. Si la seule peur de grossir vous fait hésiter, sachez qu’un suivi diététique peut limiter, voire stopper la prise pondérale 2 réactions

Une semaine de repas pour perdre du poids

Par Dominique Poulain le 17 février 2012

Dominique Poulain, diététicienne, vous a concocté des menus pour une semaine. Vous n'avez plus qu'à aller faire les courses! 4 réactions

Les sports d’endurance pour lutter contre le surpoids

Par Yannick Guillodo le 28 janvier 2012

En surpoids, un internaute souhaite reprendre le sport et notamment la course à pied. Il demande conseils à notre médecin, Yannick Guillodo. Sa réponse.

Courir ne veut pas forcément dire maigrir

Par Yannick Guillodo le 27 janvier 2012

En réponse à une question posée sur notre site, Yannick Guillodo, médecin du sport, rappelle que la course à pied n'est pas un remède miracle pour maigrir. Notre spécialiste pointe aussi deux notions essentielles : la patience, et l'endurance. 1 réaction

La diététique du demi-fondeur et du fondeur

Par Elodie Guegan le 26 janvier 2012

L’alimentation est un élément très important que le sportif ne peut en aucun cas sous estimé s’il veut être performant et éviter les blessures. Petite leçon de diététique avec Mathieu Jouys, nutritionniste au centre hospitalier la Pitié-Salpêtrière et ancien international sur 110 mètres haies. 1 réaction

Combien de temps pour affiner sa silhouette ?

Par Gilles Dorval le 18 janvier 2012

Une internaute débute la course à pied et souhaiterait affiner sa silhouette. Elle demande à Gilles Dorval le temps nécessaire pour observer les premiers changements. Notre entraîneur lui répond. 9 réactions

Que signifie le « rapport poids/puissance » ?

Par Sébastien Chaigneau le 2 janvier 2012

Nous entendons très souvent les mots « poids » et « puissance » associés l’un à l’autre. Mais que veulent-ils réellement dire ? 1 réaction

Quelle fréquence cardiaque pour faire fondre les graisses ?

Par Yannick Guillodo le 20 novembre 2011

Un internaute souhaiterait perdre de la graisse, et se demande quelle fréquence cardiaque il doit atteindre pour cela. Yannick Guillodo, médecin, lui répond.

Le moment idéal pour perdre du poids

Par Yannick Guillodo le 14 novembre 2011

Un internaute se demande quand faire du vélo d'appartement pour perdre davantage de poids. Les conseils de Yannick Guillodo, médecin du sport.

IMC : un indicateur qui a ses limites

Par Dominique Poulain le 1 octobre 2011

On fait le point sur l'IMC avec Dominique Poulain, notre expert nutrition. 2 réactions

Pause et reprise de poids

Par Renaud Longuèvre le 12 septembre 2011

Le « désentraînement », ses conséquences, comment l'éviter.

L’IMC, faut-il encore le calculer ?

Par Dominique Poulain le 7 septembre 2011

Calculer votre IMC n'est pas inutile afin de vous situer mais il ne faut pas le prendre au pied de la lettre

Faut-il se peser tous les jours ?

Par Dominique Poulain le 28 août 2011

Pour éviter toute confusion, oublions-la dans l’armoire avant d’y revenir de temps en temps.