poids de forme

Retrouvez votre poids de forme !

Par Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels le 4 octobre 2017

Vous êtes beaucoup à nous avoir interrogés sur le sujet « comment retrouver son poids de forme ». Si, malgré une pratique sportive régulière, quelques kilos superflus restent à éliminer, notre expert Anaël AUBRY vous propose 8 points clefs non exhaustifs visant à vous aider dans cet objectif.

« Comment je fais pour atteindre mon poids de forme ? »

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 27 juin 2016

« J'ai 2 à 3 kilos à perdre (ou plus), je sais comment faire mais je n'y parviens pas ». Et pour cause : la perte de poids étant liée à l'histoire individuelle, c'est parfois plus compliqué que de diminuer l'apport calorique quotidien. Mode d'emploi pour atteindre son poids de forme... 1 réaction