Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France
Floriane Hot : « Je n’en reviens pas même si quand on remet son titre en jeu on a forcément envie de le garder. »
Planifiez votre entraînement cyclisme dès aujourd’hui Remy Deutsch·28 janvier 2021Pourquoi se fixer un ou des objectifs ? Il y a deux principales raisons à cela : – Se fixer...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Réussir ses Bonnes Résolutions en 4 étapes Rédacteur·8 janvier 2018ETAPE 1 : BIEN CHOISIR SA RÉSOLUTION (8 min) Pour maximiser vos chances de réussite, concentrez vos efforts...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Planification et Programmation : UTILES OU FUTILES ? Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·2 janvier 2018Nous avons souvent parlé de la nécessité de planifier ses saisons et de programmer ses entraînements. Dans la...1 Comment·temps de lecture: 2 mn·
Programmer sa saison 2017 Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·9 octobre 2016Bilanter plutôt que bille-en-tête ! Tout commence ici. On doit faire le bilan de la saison passée et se...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Les séances à jeun aussi se planifient ! Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·22 mars 2016Habituellement on insiste sur l’importance de veiller à bien recharger ses réserves énergétiques le soir précédant l’entraînement dit...0 Commentaire·temps de lecture: 6 mn·
Trail : planifier pour performer et se préserver Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·12 novembre 2015Primo, gare à la surconsommation de courses, de kilomètres, de dénivelés… Cette inexorable marche en avant est pernicieuse...2 Comments·temps de lecture: 5 mn·
