Cyclisme : Mise à jour sur la planification de l’entraînement
La planification, pas si importante ? Pour commencer, rappelons que la planification dite « annuelle » n’est pas le facteur le...
planification
Les principes de la planification d’entraînements
À titre individuel, le sportif qui réussi sa compétition pourrait pousser la logique en reproduisant la même planification...
Planification : 6 conseils pour passer de la théorie à la pratique
Avant-propos La planification, en théorie, cela peut être assez simple : des cycles de travail distincts, une alternance des...
Entraînement cyclisme : Quelle sera ma prochaine planification à prévoir ?
La planification, réflexion générale Planifier son entraînement c’est prévoir et imaginer sa préparation jusqu’à un ou plusieurs objectifs...
Cyclisme : pour planifiez votre saison, respectez les bases !
1. Travaillez sur les objectifs. Pour commencer fixez vous des objectifs. Pour entrer dans le détail de cette démarche...
Programmer sa saison 2017
Bilanter plutôt que bille-en-tête ! Tout commence ici. On doit faire le bilan de la saison passée et se...
Les séances à jeun aussi se planifient !
Habituellement on insiste sur l’importance de veiller à bien recharger ses réserves énergétiques le soir précédant l’entraînement dit...
Entraînement : STOP à la monotonie
Boite à idées Il n’y a pas de recettes miracles. Tous les sportifs du dernier au premier et...
Comment planifier ses sorties en course à pied ?
Comment doit-on orchestrer sa semaine d’entraînement, sur 2 – 3 – 4 – 5 – 6 séances par...
Combien de trails par an ?
La question : Ma question est simple, combien de trails peut-on programmer ? Evidemment, je ne parle pas des...