Jimmy Gressier supersonique à Lille pour un nouveau record d’Europe du 5 km sur route sous les 13 minutes
Le programme des Championnats du Monde (Pékin, Chine) du vendredi 28 août 2015 Erwan Benech·13 août 2015Emilie Menuet ouvrira le bal en effectuant sa rentrée sur le 20 km. A noter également le début...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Le programme des Championnats du Monde (Pékin, Chine) du lundi 24 août 2015 Erwan Benech·13 août 2015Renaud Lavillenie a compris que l’argent ne fait pas le bonheur suite à sa seconde place aux derniers Mondiaux...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Championnat du monde d’athlétisme 2015 : Pierre-Ambroise Bosse dans la dernière ligne droite Erwan Benech·6 août 2015Si le cadre et l’ambiance semblent propices à la détente il ne faut pas se leurrer, l’heure est...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Championnat du monde d’athlétisme 2015 : en route pour Pékin Erwan Benech·5 août 2015«Montpelier est un excellent cadre pour travailler, les installations sont très corrects, et le beau temps est au rendez-vous»,...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Faut-il aller sur la piste pour faire du trail ? Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·19 mai 2015Le trail se caractérise par une progression dont l’intensité doit rester relativement constante mais dont la vitesse l’est...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Le principe du fractionné Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·6 janvier 2015Dans l’histoire de l’entraînement en course à pied, différentes écoles se sont succédé et/ou opposé. De l’endurance intégrale...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Entraînement sur piste: 2 x 3000 m ou 3 x 2000 m ? Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·29 mai 2014Avant de déterminer la construction parfaite, il est important de revenir sur quelques constitutifs de la construction d’une...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·
Peut-on progresser sans faire de fractionné ? Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·13 mai 2014A cette question on peut répondre sans hésiter par l’affirmative. En effet, partir d’un niveau A pour arriver...1 Comment·temps de lecture: 4 mn·
Plan d’entraînement pour une épreuve sur 3x500m Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·29 janvier 2013Conditions requises Définition du profil : Condition physique correcte. Pratique sportive régulière en course à pied Motivation élevée...4 Comments·temps de lecture: 4 mn·
Le cardiofréquencemètre est-il utile pour les pistards ? Elodie Guegan·21 août 2012Personnellement pour préparer le 800 ou le 1 500 mètres, mes disciplines, je n’ai jamais travaillé avec un...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
La distance réelle des couloirs d’une piste d’athlétisme de 400 m Gilles Dorval·8 juillet 2012Répondre à cette question implique d’abord de savoir comment calculer le décalage entre les différents couloirs. Avant toute...12 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Osez les séances de piste ! Renaud Longuèvre·15 novembre 2011Vous êtes devenu un bon joggeur capable de courir 1 heure sans vous arrêter, c’est donc le moment...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·
Piste : 20 fois ou 2×10 fois ? Gilles Dorval·15 septembre 2011Si dans les deux cas, le pourcentage de VMA à respecter et le temps de récupération entre les...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Comment progresser sur 1 000 m ? Gilles Dorval·27 août 2011Question : Coureur de 10km, comment puis-je progresser sur mes séances de fractionnés ? Je m’explique : je...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·
Traileurs, n’oubliez pas la piste ! Sébastien Chaigneau·18 juillet 2011Question : Que pensez-vous de cette théorie qui dit que pour faire du trail, il faut aussi faire de...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Triathlète, je ne progresse plus ! Gilles Dorval·23 mai 2011Question : Je pratique le triathlon depuis 6 ans. L’année dernière, je faisais beaucoup de piste et de...3 Comments·temps de lecture: 2 mn·
En passant par la piste… Amandine Le Cornec·13 mai 2011Je cours un 10 km en 1 heure. Pour progresser, on m'a dit de faire de la piste, mais que dois-je choisir comme séance et ce, combien de fois par semaine ?0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
La séance pyramidale, qu’est-ce que c’est ? Gilles Dorval·24 janvier 2011Le terme « pyramidal » est employé lorsque la durée des efforts – ou la longueur des fractions de travail...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·