Le programme des Championnats du Monde (Pékin, Chine) du lundi 24 août 2015
Cette troisième journée à Pékin pourrait bien être synonyme de médaille d'or grâce à la finale de la perche.
Championnat du monde d’athlétisme 2015 : Pierre-Ambroise Bosse dans la dernière ligne droite
Pour peaufiner sa préparation finale en vue des championnats du monde d'athlétisme qui auront lieu du 22 au 30 Août 2015 à Pékin, Pierre Ambroise Bosse s'est rendu à Montpelier .
Championnat du monde d’athlétisme 2015 : en route pour Pékin
Actuellement en stage de préparation à Montpelier, une partie des athlètes de l’équipe de France (huit sur 46) profite des conditions d’entraînements en attendant le début des hostilités mondiales du 22 au 30 Août 2015.
Faut-il aller sur la piste pour faire du trail ?
Une question sujette à polémique. Soyons clairs, on peut performer en trail sans passer par la piste. Pour autant, faut-il négliger le travail sur piste si on a l’occasion de s’y rendre pour l’entraînement ? La réponse est non. Explications.
Le principe du fractionné
Le fractionné. Voilà bien une séance de course à pied qui perturbe le débutant voire le coureur régulier. C'est quoi, ça sert à quoi ? Comment construire la séance ? Dois-je récupérer entre les fractions et les séries en trottinant ou en marchant ? Quelle distance dois-je travailler en fonction de mon objectif ? Jean-Claude Vollmer répond à toutes vos interrogations.
Entraînement sur piste: 2 x 3000 m ou 3 x 2000 m ?
Un vrai casse-tête parfois sachant que l'on peut retrouver ces deux constructions d'une séance sur piste. Au final on parcourt la même distance, mais quelle est l'orchestration la plus efficace pour progresser ? Jean-Claude Vollmer, responsable du haut niveau à l'INSEP répond.
Peut-on progresser sans faire de fractionné ?
Jusqu'à un certain niveau, le fractionné n'est pas obligatoire. En revanche, il est nécessaire de travailler ses allures. Les explications de Jean-Claude Vollmer, entraîneur et responsable du haut niveau à l'INSEP. 1 réaction
Les résultats des championnats de France de 10 000 m, à Saint-Maur-des-Fossés, le 24 avril 2013
Les championnats de France de 10 000 m se sont déroulés ce mercredi 24 avril, sous un beau soleil, et sur la piste mythique du stade Chéron de Saint-Maur-des-Fossés, dans le Val de Marne (94).
Plan d’entraînement pour une épreuve sur 3x500m
Jean-Claude Vollmer a élaboré un plan d'entraînement sur 8 semaines au rythme de 3 séances hebdomadaires pour préparer l'épreuve de 3X500m de baccalauréat. 4 réactions
Le cardiofréquencemètre est-il utile pour les pistards ?
Souvent utilisé par les coureurs sur route, le cardiofréquencemètre est-il un accessoire indispensable pour les pistards ? Enquête d’Elodie Guegan, spécialiste du 800 m, auprès de professionnels de la course à pied.
La distance réelle des couloirs d’une piste d’athlétisme de 400 m
Sur une piste d'athlétisme de 400 m, quelle distance parcourt-on réellement en fonction de chaque couloir ? Gilles Dorval, entraîneur, a sorti sa calculette. Verdict. 12 réactions
Osez les séances de piste !
Vous souhaitez tester la piste mais ne savez pas comment faire. Voici une séance type en fonction de votre niveau qui vous permettra de progresser.
Piste : 20 fois ou 2×10 fois ?
J'aimerais savoir si c'est la même chose de faire une série de 20 x 200 m ou une série de 2 x (10 x 200 m). Est-ce que c'est le même exercice, est ce que l'on progresse plus dans l'un que dans l'autre ? La réponse de notre entraîneur.
Comment progresser sur 1 000 m ?
Un spécialiste du 10 km plafonne lors de ses séances sur piste, Gilles Dorval lui propose une solution 1 réaction
Traileurs, n’oubliez pas la piste !
Un traileur se demande s’il doit aller sur la piste pour progresser. Sébastien Chaigneau lui répond.
Triathlète, je ne progresse plus !
Un triathlète s'interroge sur ses performances, Gilles Dorval lui répond 3 réactions
En passant par la piste…
Est-ce qu'un entraînement sur piste peut aider à améliorer son chrono ?
La séance pyramidale, qu’est-ce que c’est ?
Qu'est ce qu'une séance pyramidale, à quoi ça sert et comment l'orchestrer ?