Plan entrainement 10 km en 30 mn, 6 à 7 entraînements par semaine
Ce n'est évidemment pas un plan pour tout le monde et peu d'entre vous sont en mesure de le suivre ou même d'envisager de le suivre. Mais ce plan donne la mesure des efforts à fournir pour réaliser une telle performance. 13 réactions