Le SwimRun à l’International et en France

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Faisons le point sur l’évolution du Swimrun à l’international et en France. Ce sport venu du froid a fait une percée spectaculaire dans le monde des sportifs en quêtent de nouveaux exploits. Les athlètes sont issus de tous les sports. Des triathlètes, des nageurs, des coureurs et des sportifs en quête d’effort en pleine nature se lancent dans l’aventure Swimrun. Ils intègrent alors ce que Michael Lemmel et Mats Skotts, fondateurs de l’Ötillö Race (World Championship of Swimrun) appellent La Famille Swimrun.

La tenue parfaite du swimrunner : une allure de pingouin

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Si les suédois sont habitués à voir des swimrunners s’entrainer, en France, lorsque certains Swimrunners abordent les étangs ou la mer, les yeux ébahis des passants nous font bien prendre conscience que ce sport n’est pas encore connu de tous.

L’échauffement en Natation : avez vous la bonne stratégie ?

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Il est bien connu que l’échauffement est un outil indispensable pour atteindre des performances optimales. Plusieurs types d’échauffement peuvent permettre d’induire différents effets positifs sur l’organisme, en vue d’une préparation à l’effort qui arrive. L’augmentation de la température corporelle, l’activation du métabolisme anaérobie et la stimulation de l’activité neuronale sont des très bons exemples, qui traduisent l’efficacité d’un bon échauffement. Voyons voir quelles sont les spécificités liées à la natation ? Voyons voir quelles stratégies peuvent s’avérer comme les plus adéquates avant de se jeter à l’eau…

5 sports pour affiner ses cuisses

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Vous voulez affiner vos cuisses, les rendre plus fermes et plus toniques ? Quoi de plus facile, à condition que vous soyez en mesure de respecter un principe de base : « pour obtenir des progrès, il faut accepter de s’entraîner régulièrement ». Explications avec Ilan Vannier, expert en entraînement.

Trois vidéos pour progresser en natation

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Aqua Sphere et son ambassadeur technique Alain Bernard lancent les premières vidéos tutorielles à destination du grand public pour réapprendre à nager intelligemment et avec plaisir.