2 jours en montagne : assez pour performer à >4000m ?

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Winter is coming… et avec lui la perspective de partir en montagnes pour préparer sa future saison (ou des épreuves spécifiques d’hiver). Alors qu’une acclimatation complète à l’altitude requiert plusieurs semaines, des formats bien plus courts sont utilisés par les randonneurs, parfois à peine quelques jours. Pour quels résultats ?

Montagne et nutrition permanente

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La pratique physique au niveau de la mer devenue trop régulière, vous convoitez d’autres aventures sportives avec des sommets, des altitudes, des exercices physiques intenses. Dans ce cas, il faudra des sacs de vivres adaptés car les conditions environnementales spécifiques en montagne nécessitent une nutrition performante.

Evaluez votre profil en une seule séance

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Vous souhaitez connaître votre capacité de performance avec précision ? Et déterminer votre profil physiologique ? Aujourd’hui, avec les capteurs de puissance, il est possible d’élaborer aisément un test très complet qui répondra à toutes ces attentes et que nous vous présentons dans cet article.

La montagne, ça vous gagne ?

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Dimanche prochain à Arrens-Marsous dans les Pyrénées (65) auront lieu les championnats de France de montagne. Depuis quelques années, nous observons une porosité entre la pratique de la montagne et celle du trail. Pourtant, ces disciplines, outre l’évidence qu’elles se déroulent en pleine nature, présentent bien des différences, ce qui influe sur les facteurs de performance et sur la préparation physique.

VTT : Prenez-en de la gomme !

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Lorsque l’on regarde les flancs de nos pneumatiques plusieurs indications apparaissent. Des sigles tels que PSI, ETRTO, TPI ou des valeurs chiffrées permettant de guider nos choix. Mais finalement, à quoi correspondent ces différents acronymes ? Et une fois que l’on connaît leur signification, quel pneu choisir pour sa pratique sportive ?

Cyclisme : Partez en Montagne !

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L’été s’est installé et a motivé en vous cette envie de partir, de prendre des vacances… mais le vélo n’est jamais loin et vous vous demandez comment concilier les deux, comment vous entraîner efficacement (il serait dommage de perdre la motivation maintenant que la météo est bonne !) tout en profitant de congés bien mérités. La solution est alors simple, partez en montagne pour un entraînement dépaysant, agréable et drôlement efficace !

Salomon Gore-Tex® Maxi-Race : Retour sur Événement

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Caroline Chaverot, team international Salomon, Sacha Devillaz, François D'Haene, Michel Lanne, team Salomon France Élite, Nathan Jovet et Gédéon Pochat, team Salomon France, faisaient partie des favoris des quatre formats de course qui ont réuni samedi et dimanche 27 et 28 mai sur les cimes autour du lac d'Annecy les plus beaux plateaux de trailers de la Salomon Gore-Tex® Maxi-Race. A l'heure du bilan ils totalisent trois victoires et un podium.

Salomon Gore-Tex® : Maxi-Race Puissance 10

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Du 26 au 28 mai sur les cimes autour du lac d'Annecy, la Salomon Gore-Tex® Maxi-Race rassemble plus de 7500 coureurs dans dix formats de course. Le 110 km Ultra-Race, 83 km Maxi-Race et 42 km Marathon-Race réunissent un plateau international élite particulièrement dense avec une forte présence de trailers des teams Salomon. Le 42 km est le support de la troisième étape de l'Over The Mountain Running Challenge. Après deux étapes Juliet Champion (Royaume-Uni) et Adeline Roche partagent la première place dame, Nicola Bucci (Belgique) est leader homme, Thomas Angeli et Romain Wyndaele, sont en tête chez les espoirs.

Le GR221 à Majorque : entre mer et montagne !

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Majorque, l’île espagnole au large de Barcelone, dans la méditerrannée, reste pour beaucoup un symbole du tourisme de masse, de plages bondées envahie dès le printemps par des touristes venus du nord. Pourtant, un séjour d’une semaine sur la plus grande des îles baléares peut aussi contredire cette vision et offrir un cadre fantastique pour une randonnée authentique : j’ai ainsi découvert le GR 221, qui traverse la Tramuntana, la principale chaîne de montagnes de l’île, au nord de Majorque.