Souvent négligé ou même oublié mais pourtant essentiel : le travail de la mobilité articulaire
La mobilité articulaire est la première chose à travailler lorsque l’on commence à faire du sport, que l’on s’y remet après un arrêt ou une blessure ou lorsque l’on avance dans l’âge. Elle peut également servir d’échauffement avant une séance.
